鼎点-鼎点平台-「ISO认证」不过它并不只是专门针对腰腹部，还有可以综合训练全身，刺激到胸大肌、背阔肌、肩部、手臂等上背肌群，甚至还可以训练到臀腿等下肢肌肉。

　　不过先别心动！别看健腹轮好像很简单，但它不是什么人都能驾驭的。健腹轮更适合进阶阶段的健身人使用，需要有一定的核心力量，不然很容易伤到下巴、门牙、脑壳。

　　训练中不塌腰不撅屁股，在向前推进的时候，要慢慢的来，距离也不要过长，向前推的时候吸气，拉回来的时候呼气，全程都是核心绷紧，下半身固定的状态。

　　▼动作要领：采用跪姿，两手握紧健腹轮的手柄，并推动健腹轮，向前延伸，然后回收归位，反复操作，注意回收的时候不是用臀部带动姿势。