杠铃杆与杠铃片选购奥林匹克举重杆：1.有一定弹性（软、韧性好、形变大），为抓举、挺举储存更多弹性能量。

　　力量举杆：1.不要有弹性（硬、刚性大、形变小），追求深蹲、卧推、硬拉的稳定性。握手直径29mm。

　　6.价格：小厂 200~500元（200左右的是大部分健身房用的） 大厂2000~1W

　　举重:中间有滚花，在柔和和粗糙中间点。太柔和易脱手，太粗糙动作过程磨手皮。

　　e.非举重片建议选带孔杠铃片、推荐三孔，方便拿起，也可以单独作为训练道具。