首页！品尚娱乐挂机！首页8月8日是第十四个全民健身日，抖音发布了《2022抖音潮流健身图鉴》（下称《图鉴》）。《图鉴》显示，开年来，平台健身直播间数量同比增加134%，主播人数同比增加127%，直播间健身已成潮流。

　　《图鉴》提及，钓鱼成为抖音相关视频最多的运动，广东用户最爱看运动健身视频，00后最关心康复运动，50岁如何健身成搜索频次最高的健身类问题。

　　据统计，2022年抖音运动健身视频数同比增加137%，创作者数同比增加46%，用户打卡最多的运动健身场所前10名分别为健身中心、综合体育馆、游泳馆、舞蹈室、瑜伽室、篮球场馆、台球厅、高尔夫球场、跆拳道馆、足球场。

　　钓鱼以877万条相关视频数，成为开年来相关视频最多的运动方式，其次为篮球、室内健身、瑜伽、跑步，反映大众记录运动日常的热情不断上升。

　　今年春季，各地用户多处于居家生活当中，室内锻炼需求强劲。随着夏日到来，水上运动等应季户外运动关注度显著提升，人们纷纷走出家门拥抱蓝天大海。播放量同比增长最高的水上运动前5为划船、摩托艇、冲浪、潜水、游泳，其中划船和摩托艇播放量分别增长113%、107%。

　　与此同时，各类潮流运动也在抖音从小众迈向大众。平台获赞最多的潮流运动前10为滑冰、滑雪、滑板、轮滑、跑酷、橄榄球、高尔夫球、蹦极、冰球、击剑，冠亚军滑冰、滑雪分别新增8.8亿及3.2亿点赞量，显现出强大的冬奥效应。滑板作为小众运动代表之一，以酷炫的滑行姿态深受年轻用户喜爱，以1.6亿新增点赞量位居第三。

　　健身直播以其常时性、易得性，以及多人共练的沉浸感，成为大众满足运动需求最便捷、高效的方式之一。《图鉴》显示，今年平台健身直播间数量同比增加134%，主播人数同比增加127%。健身类直播中，塑形燃脂、健康饮食、拉伸放松3种垂类最受欢迎。

　　健康小常识：萝卜是肺脏的排毒食品，在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

　　同时，用户正在借助直播间形成运动打卡的习惯，并乐于分享自己的健身历程。据统计，开年来共有1.3亿用户在健身直播间发表评论，其中出现了117万次坚持、81万次打卡和63万次健康第一瘦身第二，健身类直播累计分享次数已超2294万。在抖音用户的视野中，自律与健康成为主题，以瘦为美渐成过去时。

　　平台播放量最高的健康餐内容前5包括双色生菜蛋烧、一周不重样营养早餐、豆腐抱蛋、香菜拌牛肉、鸡胸肉等菜式的制作方法，用户乐于发布、浏览健康餐相关心得，充分认可膳食纤维、优质蛋白质、维生素等对科学饮食的重要性。

　　各年龄段用户对运动健身有着不同关注点。根据运动健身类话题参与人数排行，老中青人群都认可享受运动带来的快乐，00后未雨绸缪关注起康复运动，80后90后最热衷今日运动打卡，中年人和银发族则乐于参与抗击疫情居家健身。

　　健康小常识：西红柿生吃还是熟吃都可以生吃维生素C多，做熟后番茄红素好吸收。做熟当菜吃，生着当水果吃，都很OK。

　　开年来，站内搜索最多的健身类问题前5分别为50岁如何健身为什么健身后会失眠如何自律健身男士应该怎么健身怎么跳健身操，最爱观看运动健身视频的省份前5则为广东、江苏、山东、河南、浙江。

　　2021年12月起，抖音发起DOU动计划抖音全民健身计划，由优质体育创作者担任抖音运动推广官，邀请用户共同创作运动健身内容，分享积极向上的生活方式。今年以来，平台推出《抖音健身手册》、冠军健身课系列直播，帮助有锻炼需求的用户进一步获取优质运动指导，享受属于自己的大咖私教。目前，崇尚运动的健儿风尚在抖音已蔚然成风，用户和创作者正通过直播跟练、健身知识、健康饮食等多个维度，打造个性化健康生活。

　　健康小常识：咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。

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