首页:焦点娱乐:首页健身房常用器材：卧推架+杠铃(分平板，上斜，下斜)练习胸肌。深蹲架+杠铃，练习大腿杠铃(分大小)小的练肩，大的配合以上器械。哑铃，重量不同，功能很多，就不说了。弯杆杠铃，肩，二头的细节动作。引体向上架：背部双杠：胸外，肩，三头牧师椅：二头挺腰器和仰卧起坐板(分平的和弯的)：腰和腹部

　　我是个健身教练，对健身器材这方面研究或许比较深刻一点，健身器材行业也有好多小作坊生产，类似食品里面的三无产品，有可能威胁身体安全。所以健身器材一定要选正规品牌，我周围的健身房都是诺迪克这个牌子的，诺迪克健身器材在业内很有名，不用打广告，几乎成为健身器材行业的共识，开健身房或者家里买健身器，直接去诺迪克专卖店。

　　有健身车，跑步机，椭圆机，动感单车大致这几样是人们常用的。跑步机：跑步是被医学界和体育界给予高度评价的最有效、最科学的有氧健身运动，所以跑步机就成了健身者、特别是想快速减肥的女性的首眩运动。通常很少走路、跑步的人都会想要有一台跑步机来进行有氧运动。跑步机的健身效果是值得肯定的。