合乐888娱乐一体式动感单车是非常好的一种健身器材，它能够使全身都动起来，具有很好的减肥作用，尤其是对于腿部的运动更加的明显，能够促进腿部脂肪的燃烧，经常使用动感单车，具有很好的减肥功效，如果再配合饮食方面，那么减肥的效果会更好，下面我们就来简单的了解一下动感单车可以瘦小腿吗？

　　首先还是要着重强调一下，不存在局部减脂的情况，任何运动都只能整体减脂。在知道了这个大前提之后，我们再来回答：动感单车能瘦腿吗？可以，全身都瘦下来了，腿部脂肪也会变少，腿当然也能变细。而动感单车能够很好的训练下肢肌肉，还能很好地优化你的腿部曲线。这就引出了常见的第二个问题。

　　对于这个问题，我想对绝大多数提出这个问题的人说：你多虑了。尽管动感单车对于下肢肌肉的训练很不错，但动感单车主要还是一项有氧运动，它的主要作用还是减脂。动感单车的强度再高，它的练腿效果也没有针对下肢的专项力量训练好。

　　不仅如此，我还想告诉大家，由于男女体内的激素情况不同，女生的肌肉往往不会像男生那么大块，女生练出的肌肉体积相对较小，紧凑，完全不会影响美感，反而能体现出更多的健康美。

　　除此之外，我还相对以减肥为目标的小伙伴说增强肌肉能够提高你的基础代谢，进一步提升减肥效率。

　　先说结论，动感单车能练臀。动感单车看起来是一个只用腿的运动，但其实你在踩单车的过程中，腰部和臀部都在运动。

　　先说一个比较常见的现象，如果你仔细观察，很多人骑车的时候，会不自觉的左右摇摆，这当然是一个需要改正的动作，所有的动感单车教程都会提到要保持上半身稳定，这两点正是腰部发力和臀部发力的一个佐证。