有哪些在家很实用很经济的健身器材？除此之外的大部分小器械运动，都对动作形态有比较高的要求，初学者动作比较容易走形，锻炼效果打折。

　　有了娃之后，更加注重和孩子一起运动的体验，培养孩子的运动习惯。难度不大、可以室外、有乐趣、有挑战性，筛选下来，健身器材里面只有跳绳了。

　　那必须是跑步机呀～实用性强，自从拥有了跑步机，我养成了每天跑步的习惯，气色也比以前好了，整个人看上去年轻了近10岁！打算购买跑步机的朋友可以看看这篇攻略，相信能帮到你～

　　我觉得最实用的莫过于弹力带，不论是用来推、拉，还是做变力抗阻训练，都是不错的选择。唯一注意的就是不要超量，被皮筋打到的感觉可不好