家用健身器械怎么选？动感单车和健身车有什么区别？随着生活水平的提高，人们越来越意识到健康的重要性。。一方面，身体健康有助于长寿，另一方面，健康在很大程度上决定了生活质量和事业的成功。尽管人们对于哪种运动方式最佳看法不一，但都一致认为经常锻炼身体、乐观、无污染的环境和良好的夫妻关系是保持健康的关键。

　　但是，因为工作时间等各种原因，使得不少人放弃了健身房，开启了居家健身模式，那么选择家用健身器材，健身车和动感单车，哪个更适合呢？

　　健身车其实是传统运动中所使用的固定式自行车的统称,是作为家用和商用比较传统的健身器材，通常分为直立式、背靠式两种车型。主要通过适当强度的运动，来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。

　　动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内有氧运动。经过技术上的改进，使它克服了室外骑行的一切缺点，不仅简单易学，还能锻炼全身。动感单车的运动量很大，有着优秀的减脂功能，同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体，提高身体摄氧量。

　　健身车的阻力方式有很多种，比如风阻健身车,磁控健身车,液阻健身车等等，阻力大小都可以自己调节。

　　而动感单车施加阻力的方式大多是依靠金属盘的重量产生阻力，其大小也可以调节，通常整车的质量比较大，搬运不是很方便。

　　动感单车的效果主要体现在飞轮上面，运动要明显高于健身车。通过音乐的进行节奏性的运动,更容易坚持，对于减脂、塑形也更加有效。

　　健身车一般都带有心率测试，而动感单车一般不配备，当然有些车型是可以选配的;

　　健身车老少皆宜，通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。但缺点在于它的体验感较为枯燥，不易坚持。

　　相比之下动感单车的运动量较大，对骑行者的要求也更高，膝盖有伤或是有高血压、心脏病等心脑血管疾病的患者不建议使用。并且动感单车会通过音乐和一些功能如阻力和转数，并模拟上下坡、原地走的动作的结合，运动体验欢快有趣，深受年轻人的喜爱。

　　总体来说，动感单车和健身车都是非常不错的室内健身器械，可以根据自己的需求去选择，如果你只是想要锻炼身体保持健康，那么健身车比较适合你；但如果你有减肥的需求，又或者想要尝试更新颖的运动体验，那么动感单车一定是你的不二选择。