哑铃男士健身家用哪款好每个健身器材通常都只为一个目标服务，但还没有一个能像哑铃这般功能强大，在自由举重或手持举重中都会用到它，而且省地方好放置。

　　看了最近的冬奥会，考虑到马上也要换季了，即将要脱下厚厚的冬装，隐藏的肉肉就要曝光了。户外的环境还不让人放心，但是在室内运动的话倒是没啥问题。

　　但是2022年真的是太不友好了，上半年各种居家，下半年好不容易解除可以去健身房了，结果健身房跑路了!

　　力量训练:是自由重量好?并且的，逐渐划分出了两大阵营。那么，自由重量vs固定器械，到底应该怎么选呢?

　　由于疫情一直肆虐不断，现在人们越来越注重身体健康，不再只表面做做样子，而是实打实地开始的开始锻炼了。有条件的当然是去健身房办卡锻炼了，有专业指导也有督促的作用。而大部分伙伴还是喜欢购置家用健身器械，在家进行锻炼了，那样没有多少额外影响，有时间就可以进行。

　　虽然许多爱好者都知道胸部肌肉分上中下，但建议初学者暂时不去考虑这些，原因有二，第一是初学者需要的是堆积肌肉量，而不是注意那一块肉，二是每个人天赋不一样，胸型、发力习惯都不一样，胸大起来了，才知道自己需要补哪里。