是男人就要坚持住！教你X分钟锻炼【】对于每天都坐在办公桌前的小编来说，已经很久没有做过运动了，更别说有计划的锻炼了，每天在地铁里追赶列车都被算在了运动量当中，体力下降严重，爬个楼梯都累得上气不接下气。

　　其实很多上班族都有锻炼的意愿，可无奈实在挤不出时间，去健身房成本高也很难坚持，您不妨利用手中的手机来实现成为肌肉男的梦想。

　　市场中有大量的健身类应用，它们的特点是耗时短见效快，且教学方法简单直观，适合初学者及时间较为紧张的上班族使用。今天小编就来为您推荐几款，想变成肌肉男就得坚持住！