摩鑫娱乐平台-哪个旗下的JT ？ JOOT 2 JO 杠铃弯举我们选择用直杆还是用曲杆 如果你的手脆有受伤的话哦 JOT 我建议你选择曲杆 因为在正常情况下我们的手 OEWE 罪城快写 到这么直的情况下 对干手腕的压力会比较大的 EWE 属城使用 曲杆的这一个角度啊他就非常好的 那直杆的好处在哪里呢 DEWE 我们做杠,弯举的时候 MRSHT 其实你要找到的那个力是从哪里出来 当妈快用 力从你的掌根出来的感觉 那如果说你用的是直杆是不是 往内旋的力 主动控制往内旋 保持住这个感觉去做弯举 品妈共司 对你的二头肌刺激会更大 高城让明 这两者之间他们的区别在哪里 男州快号
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