金牛娱乐平台-唯一首页全民健身的时代，身材管理也成为了每天的必修课。相信有很多姐妹和我一样，空有一颗想运动的心，但苦于平常下班时间晚，再去健身房锻炼等回到家真的很迟很迟了。。于是计划屡屡被搁置（真的不是给自己找借口，你们信不信→_→）

　　所以不妨在家健身吧！不用每天带着大包小包去上班，也不用满头大汗回家又要重新洗澡，真是再惬意不过，省钱省时又省心！

　　今天就给大家分享一下姐妹们平常会使用到的一些家用健身器材，毕竟再不动起来，肉肉都藏不住了QAQ

　　哑铃想必是大家在家健身经常选择的基础产品，对于哑铃来说，能够改变的重量组合越多，则能够更准确地复刻出在健身房的体验，因此能够达到更好的健身效果。用一组小哑铃来加快减脂，确实是不错的选择

　　不过，对于男生来说，能够根据需求实现重量调整的哑铃很有必要，所以要么买一套轻的、一套重的，要么买一套更方便的可调节哑铃，以适应不同的重量和强度。

　　一个高质量，多功能的可调健身椅，能轻松辅助完成哑铃、杠铃、卷腹等各种各样的健身训练，帮助大家锻炼从肩膀到腹肌的各个部位，因此有着「健身神器」的称号。健身椅在自由重量训练中发挥着至关重要的作用。既然决定要买，那自然得选一款好用、实用、耐用的啦。多德士的这款可调节健身椅采用最先进的健身房的标准，不仅结构坚固耐用，而且当你的一节运动做完后，角度调整也十分轻松。

　　瑜伽垫应该不用多说了吧？但凡有在家运动念头的姐妹应该都买过，算是最最基础的单品之一了。跳操时作为缓冲支撑防止运动损伤，还可以在上面做平板支撑、卷腹等各种运动，实用度非常高。

　　当然除了质量过硬（厚度适中、有一定防滑力）以外，如果颜值更棒，那自然更有动力去运动是不是~

　　跑步是一种简单方便又有效的健身运动，对健康有很大的帮助。由于场地和时间有限，许多都市人群选择了购买跑步机，在家随时跑步健身。很多跑友提出疑问：家用跑步机选什么牌子好；如何辨别跑步机的质量。

　　我是@大川子，一个健身7年的健身从业者，四年体校专业训练和3年的专业健身咨询机构工作经验，可萌可甜的火辣小姐姐，研究健身器材和健身装备是我的专业，不许嘲笑我没有男朋友(๑°3°๑)