主页英爵娱乐主页Strength shop水牛杆300kg 深蹲10次！我个人的感受是水牛杆难于直杆，第一背部没法完全收紧，力量传导有一定流失，第二它的重心类似悬垂状态，比较容易前后晃动，花了一个多月算是打磨出了相对稳定的动作模式。对此我的感悟是磨刀不误砍柴工，而且对于没有接触过的训练器材仅仅是道听途说是非常浅薄的，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

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　　是时候穿小吊带啦，姐妹们，这些动作已经是我试出来的极速了！快快快！都来得及！#锁骨#变美

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