鑫达娱乐-黑钱首页体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年 龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱 好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易 于携带;同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的小型健身器，、则最适 合中老年人使用。 总的说来，运动器材的种类大概有三种类型，也就是：全身性健身器械、小 型健身器械、局部性健身器械，想要运动的朋友们可以根据自己的喜好、需求和 经济条件等选择适合自己的。

　　健身器材种类多大概可分为三种 虽然市售的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型;

　　①全身性健身器械：如 10 项综合训练器、家用 16 功能健身器等; ②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿 弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等; ③小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、 健身盘、弹力棒、握力器等。 (一)全身性健身器械 属综合性训练器械;可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练 习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及 机关或学校健身房使用。 应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器 械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、 按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。 (二)局部性健身器械 多属专项训练器械，结构小巧，占地 1 平方米左右，多数能折叠，有的 还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配 重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组 合。有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌 握运动量。因此，颇受健身爱好者的青睐，是家庭健身房的“主角”。 联系方式：一八六三七一零九九九一 (三)小型健身器械