首页，辉煌娱乐平台，首页动感单车强度本来就超过跑步，再加上单车室温度高，音乐吵。不过单车确实是用生命在减脂，慎重。

　　大概测算过，骑车一小时消耗卡路里和快走差不多，只是对股四头二头肌的锻炼强度很大，肌肉修复消耗卡路里会比较大。从这个角度上讲，还是不错的运动。最大的问题是，骑车往往单次时间会较长，容易造成肌肉分解，而肌肉分解又会导致基础代谢受损，长期看不利于减脂。骑车到后来如果不配合力量训练，会一定的几率造成很瘦，但脂肪率很高的体形。

　　另外单车做功，特别是站立骑车做功要比跑步做功大一些，因此转换的热量也会多一些，只是不知道你这样狂骑车，你的膝盖是否能承受。。