中信娱乐-手机网址，病情描述:我喜欢健身，我打算练腹肌、肱二头肌、三角肌，我的问题是：1，健身一般在上午，中午，下午，还是晚上好？2，在饭前好还是饭后好，食物应该以什么为主，如何搭配3，如果我健身后肌肉产生酸胀感，是应该等酸胀感全部褪去之后再练吗，还是褪去一半就可以练了？:需要医生帮助提供远程诊断:健身时应该注意什么问题？

　　病情分析：您好，是需要上午的有助于促进脂肪的燃烧的指导意见：对于这种情况，一定要保证足够的优质蛋白和应用维生素C治疗的