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利澳平台-利澳注册「利澳官网」一开始就说道这一块不起眼的肌肉惊喜不惊喜?
在健身房里边,100个健身的人,也未必能找到1个单独把小腿拿出来训练的。
大家都知道,小腿部分的腓肠肌,以及比目鱼肌,是协助我们做踮脚这个动作的。
而无论是西方格斗技术强调的蹬地,还是传统武术说的“力由地起”,都强调了小腿力量再技击中的位置。
小腿有力,蹬地力量就足,地面的反作用力传导到拳锋上就更猛烈,出拳的速度和力量都有大幅提升。
比如老干部泰森同志,他卧推的极限重量不到150KG,但是他深蹲的重量几乎是卧推的一倍之多。
我们出击的力量,是由蹬地,重心前移,转体,扭胯,最终成为一拳重击打出的。
动物界中拳头最硬的银背大猩猩,正是由于其发达的背阔肌在江湖中屹立不倒的,人也是类似。
注意观察所有拳击运动员,也许他们背部的线条不会很明显,但是背部的宽度都很恐怖。
但是这个部分的柔韧性,决定你全身力量汇聚在拳头上的效率,同时,三角肌稳定,攻击选打击点的准头至关重要。
因此,你也许见过有肚子的拳击手,但是你很少见到有肚腩的泰拳手,就是这个道理。
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