利澳平台-利澳注册「利澳官网」一开始就说道这一块不起眼的肌肉惊喜不惊喜？

　　在健身房里边，100个健身的人，也未必能找到1个单独把小腿拿出来训练的。

　　大家都知道，小腿部分的腓肠肌，以及比目鱼肌，是协助我们做踮脚这个动作的。

　　而无论是西方格斗技术强调的蹬地，还是传统武术说的“力由地起”，都强调了小腿力量再技击中的位置。

　　小腿有力，蹬地力量就足，地面的反作用力传导到拳锋上就更猛烈，出拳的速度和力量都有大幅提升。

　　比如老干部泰森同志，他卧推的极限重量不到150KG，但是他深蹲的重量几乎是卧推的一倍之多。

　　我们出击的力量，是由蹬地，重心前移，转体，扭胯，最终成为一拳重击打出的。

　　动物界中拳头最硬的银背大猩猩，正是由于其发达的背阔肌在江湖中屹立不倒的，人也是类似。

　　注意观察所有拳击运动员，也许他们背部的线条不会很明显，但是背部的宽度都很恐怖。

　　但是这个部分的柔韧性，决定你全身力量汇聚在拳头上的效率，同时，三角肌稳定，攻击选打击点的准头至关重要。

　　因此，你也许见过有肚子的拳击手，但是你很少见到有肚腩的泰拳手，就是这个道理。