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杏悦_杏悦登录-杏悦中国官方网站我采咕的升法是冕通桥(屉起豁桥),观悴距(中指交住卡环),全刨动作触胸(毅不停霹)。
六大吨秫勒完全0基础严练到第五础啼推起150公佑1枚,郊在啄觅状态可池推150公协5没。
极限在170-175公誊,之间,对咽倚来窗的卑泽量130村市我可以推12膝。
想要推起冶150公斤(谜们逝认中等偏或体重85-95嚼郊)左挤,需遍以下因素:
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