首页：星游3娱乐挂机！众所周知，无论是想通过跑步进行减肥还是提高跑步成绩，都需要一份均衡且结构明确的计划，并且不能过度。如果盲跑或以错误的方式进行过度的跑步训练，缺少足够的时间来恢复体力，这样就会伤害自己的身体，还很可能打击自己的积极性，使曾经的努力都白费。

　　今天，笔者要跟大家介绍的跑客智能跑步机，就是一款可以帮助用户量身定制专属跑步计划的跑步机。

　　笔者使用跑客智能跑步机6个月，从开始的5公里到现在的10公里，体型上有了很大的改变，而且跑步能力也提高了。此时，相信大家一定很想知道，跑客智能跑步机如何制定跑步计划？跟着计划跑步，效果如何？接下来，笔者就跟大家分享下，这半年来的跑步旅程。

　　跑客智能跑步机的专属跑步计划，是根据用户身体的实际情况以及目标设定，为其量身定制的。一千人即有一千种计划哦！计划的制定方便、快捷。跑客智能跑步机通过自带的体测设备：体重秤、体脂仪、真心率，对笔者进行一番基础体测，再经一番动态运动测试后，系统随即制定出专属于我的跑步计划。

　　由于笔者并没有跑步经验，也无运动基础，因此，我的计划一开始的跑步强度较轻。计划为期四周，除了涵盖了多种运动模式的跑步外，设计时也包含了足够的休息天数，让笔者进行身体的恢复和还原。

　　开始跑步时，跑客智能跑步机即根据跑步计划调整速度、坡度自动执行。笔者只需要跟着计划跑就行了。由于计划是根据笔者的运动能力而制定的，因此，每阶段速度的提升，我都可以很快的适应，并且每次速度或者坡度变化时，均有语音提示，不会让我感到突然或紧张。值得一提的是，它连我何时跑不动了都知道，大声为我“加油！”。这次跑步，让笔者感受到了，跑步不是孤独的。

　　跑步结束后，系统会自动记录跑步数据，并且结合跑前的体测结果，给予笔者一份最新的体测报告。通过体测报告，我即可全面地了解最新的身体情况以及跑步的成果。

　　经过四周的跑步，笔者从这一阶段的体测报告清楚地看到，自己体重从65公斤降到60.8公斤，体脂率下降、肌肉率、新陈代谢率提高了等等一系列的变化。这些变化，让笔者对未来的跑步，有了更大动力，更多的信心坚持下去！

　　跑步半年的笔者，已经经历了几轮的计划，从初阶到进阶，就这样慢慢地，跑步成为了我日常生活的一部分，就像工作和家庭生活一样。

　　正是因为跑客指导笔者正确的跑步方式，才能帮助笔者打造强健的身体，助笔者跑得更远。为此，笔者将亲身的跑步故事分享给你们，把跑客智能跑步机介绍给你们，希望能够帮助大家正确选购跑步机，同笔者一起养成跑步的健康好习惯！