首页‘优信网娱乐平台健身房中有多种杠铃杆，每种杆子都有其独特的特点和适用动作。首先，奥杆是一种常见的杆子，分为20kg和15kg两种。20kg的奥杆适用于男性，杆子长度和直径较大，适合女性握持。其次，曲杆又称W杠，重量为11.4kg，主要作用是方便抓握，有助于提高手腕舒适度。瑞士杆重量也为11.4kg，多把手设计能减轻肩部压力，适用于卧推、划船、推肩等动作。六角杆又称环形杠铃，重量为25kg，主要应用于硬拉动作，能保持身体直立，减少下背部压力。深蹲安全杆重量为32kg，主要用于帮助新手积累训练技术，如前置负重模拟和随时校正重心。目形杆又称二三头训练杆，重量为10kg，适用于手臂和肩部训练，握法符合人体结构，提高手腕和肘关节舒适度。