亚盛国际娱乐挂机APP经常健身能够让我们保持良好的身体状态，男人注重健身不仅可以塑造成肌肉男，还能起到壮阳的效果。强大的性能力才能实现和谐的性生活，那么男性壮阳应如何健身呢？今天小编就为大家介绍四

　　经常健身能够让我们保持良好的身体状态，男人注重健身不仅可以塑造成肌肉男，还能起到壮阳的效果。强大的性能力才能实现和谐的性生活，那么男性壮阳应如何健身呢？今天小编就为大家介绍四个单易行的壮阳健身动作。

　　一、腹部 腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

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