首页:斗牛娱乐:首页锻炼过度指的是肌肉肌腱组织在锻炼的过程中过度使用，就是短时间内过度训练。锻炼过度会对身体产生很多危害，比较常见的有：

　　1.长时间不运动的人突然过量运动，有可能会导致身体出现关节劳损，关节处产生疼痛的症状。

　　2.长期过度锻炼有可能使机体产生自由基增高，不但不能达到健身的正面目的，还会加速衰老。

　　3.过度运动还会导致身体的免疫机能降低，使身体更容易被病毒侵入，发生肺炎、感冒等。

　　4.错误的过度锻炼方法还可能会使胃肠机能紊乱，导致出现消化不良、食欲不振的症状。还可能会使患者出现慢性的头痛、头晕、失眠等现象。