金巴黎娱乐-官方首页减肥不分季节，锻炼永远有益身体健康。每天上班前下班后去健身房一下会放松自己，而且还能塑造体形呦！然而并不是所有人都有机会去健身房！那怎么办，买健身器材啊，小编今天给大家介绍不占地方的小健身器材：

　　在瑜伽垫可以完成热身的动作，放松以及拉伸一下身体机能，锻炼完后可以在瑜伽垫休息放松；有时候还可以做insanity极好地减肥。

　　瑜伽垫材质有TPE、PVC和普通塑料之分。TPE质量好，舒适轻巧，当然也贵；PVC其次，但抓地力也很强不容易打滑，皮肤接触起来也很舒服；普通塑料的就真的很普通也很便宜，但也容易异味，轻轻一踩就陷下去，请慎重考虑。

　　对于平衡的锻炼以及肌肉群的稳定，瑞士球发挥着重要作用。它可以锻炼到背部、腹部（特别是侧腹）、减大腿内侧，蝴蝶袖都有帮助。

　　这个号称在哪都能使用的居家健身器材神器。通过脚踩弹力绳下蹲可锻炼腿部臀部肌肉、模拟划船机运动锻炼背阔肌，也可以进行肩上推、肱弯举等动作强化大臂肌肉，侧拉同样可以紧致拜拜肉部位达到减手臂的效果。

　　俯卧撑支架可以带来更大的肌肉刺激强度，身体下降更低刺激胸肌；将力量由手肘转移到手腕，加强腕力；防止手滑。

　　注意：在加大力量刺激的同时也会增加受伤的几率，所以使用时一定要注意姿势正确，角度合适。

　　地址：福建省福州市晋安区坂中村坂中78-1坂中综合楼(战坂路东) 二楼闽康体育