主页.『星邦娱乐』.主页肱二头肌作为健身运动者最喜爱锻炼的部位之一，那么选择不同形式的锻炼方法有什么差异呢？

　　二、不同前臂位置对肱二头肌和肱桡肌的影响实验二：受试对象-16名，年龄24.8±9.2岁 ，身高179.4±9.9cm；体重79.1±8.8kg。训练姿势和重量-前臂的旋前，中立（拇指朝前），旋后，无负重，20°/s(恒定速度），EMG分析肱二头肌和肱桡肌。图1. 受试者受试者站姿测量，测量不同的手部位置在中立位、最大旋前和旋后实验结果如下：图2. 中立位（拇指朝前）肱二头肌和肱肌的肌肉活动的平均值（实线）和标准偏差（虚线）图3. 前臂旋前时图4. 前臂旋后时前臂旋前时的肌肉协调模式，与前臂旋后和前臂中立位存在明显差异。

　　。统计分析显示，肘关节屈曲时，肱桡肌的激活模式相对于前臂回旋位置有显著差异(p 0.05)。而肱二头肌的活动度在所有手部位置几乎是相同的。在前臂旋后位和手中立位时，随着肘关节角度的增加，两侧肌肉的活动度在同一水平线上，逐渐略有增加。