病情描述:最近和女朋友亲热时总是力不从心的，有时勃起了不够硬度，都不能进入。有时刚刚进去没多久，就了，有时还遗精。我想壮阳，但是不想吃药，怕有依赖性。现在想知道一些壮阳的运动。想得到怎样的帮助:请问有哪些壮阳的运动？

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