多玩娱乐-招商，哑铃是一种性价比很高的器械，不仅使用方便，而且可以一物多用。现在销售的铬钢“智慧哑铃”通过转动哑铃顶部的数字表盘，可以为不同的人选择6种不同的重量等级进行锻炼。

　　这种由乙烯制成的软球可以用来锻炼力量和柔韧性。把软体球放在家里，练习者可以在球上做各种拉伸练习；躺在球上，坐在球上，可以锻炼身体不同部位的力量和柔韧性。

　　如果家里小，没有地方放大球，可以用它来代替椅子。如果你坐在大球上，你可以锻炼你的力量，提高你的平衡。

　　这是一种健身卧板和臂力多用机，既是升降健身卧板，又可以用来锻炼臂力。如果锻炼者喜欢在两用机上练臂力，可以用双手拉动躺板顶部两条橡胶带的手环。用力越大，橡胶带的回缩力就越大。

　　在家锻炼最大的缺点就是不能及时得到教练的反馈。超级垫子最大的卖点是上面的刻度网格，可以帮助你在练习瑜伽、普拉提和拉伸时保持身体在一条直线上，或者帮助你衡量自己的进步是否迅速。当你在压腿时，你可以很容易地看到你是在第一行还是已经过了第二行。

　　这种不同重量的健身球色彩鲜艳，使用方便。最重要的是，它可以让你避免在力量训练中用尽你所有的力量，把你的训练集中在某些肌肉上。这样有目的的运动，可以更好地训练随着年龄增长而丧失的力量、柔韧性和平衡能力。

　　它能燃烧大量脂肪。对于一个体重67.5公斤的女性来说，跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、敏捷性和协调性。