德信天下主管有一种理性消费叫做花更少的钱买更实用的健身器材，划船机毫无疑问就是其中的典范，堪称完美选择。

　　首先，为了适应家用，划船机用的是美观度更高的实木材质，无论你家里是中式、英式还是复古风格，使用、摆放都毫无违和感。

　　其次，为了让运动更上一层楼，划船机选用了体验感更真实的水阻方式，搭配APP联动，不仅练的舒服、还能大大降低枯燥感。

　　根据使用方法的不同，划船机自带的抗阻力训练能锻炼你84％的全身肌肉，水平滑动的训练方式能在减脂的同时有效降低对身体的伤害，虽然有个伸膝的动作，但由于坐姿的横向移动方式，对膝盖的压力其实比动感单车、椭圆机还小的，所以根本谈不上伤膝盖。

　　无论你是老人、女生、一般人日用锻炼还是健身爱好者，练划船机都能找到适合自己的运动强度，家用风格搭配和运动体验都满足、这才是其风靡世界的原因、也是我为什么建议买划船机的原因~

　　健身器械可以推荐几种非常值得下手的跑步机，跑步机如今可谓是多样化、多用途。是非常值得推介的你能看一下下列跑步机的购买小常识。

　　电机的不断马力值（CHP）电机是一台跑步机的关键部件，针对电机我们必须关心2个值：最高值马力（HP）：指的是跑步机电机可以实现的最高功率，是一个最高值；不断马力（CHP）：指的是跑步机一切正常运行时不断輸出的马力，是一个恒值。针对家中跑步机来讲，最高值马力值参照的意义并不大，终究非常少有些人在家庭用跑步机上全力冲刺，大家必须留意的是不断马力值。实际的可以参照下列规范挑选：

　　重量在60kg下列，提议挑选1.0CHP；重量在60-90kg，提议挑选1.0-2.0CHP；重量在90-110kg，提议挑选2.0-3.0CHP；重量在110kg以上，提议挑选3.0CHP；不断马力值越大，回应的价钱越高，大家购买家庭用跑步机一定选合适自身的。

　　跑带宽度：跑带是咱们最常触碰的地区，跑步机的跑带宽度在42cm-55cm，跑带的宽度立即危害到咱们的跑步感受，宽的跑带的确跑起来更舒适，可是越宽的跑带，跑步机的容积越大，价格也更高一些。针对跑带宽度的挑选有效的方法是肩膀宽精确测量：立在跑步机上，两脚间距和肩膀宽同宽，假如你的脚踩在跑步机的边沿，那麼这款跑步机的跑带宽度并不适宜你。在门店选购跑步机的朋友们可以用这一方式 精确测量，如果是网上选购，可以在家里精确测量自身的肩膀宽，随后和店家列出的跑带宽度开展比照，必须留意的是有的企业列出的跑带宽度含住跑带的边沿，因此一定要看清。

　　假如小伙伴们嫌不便，这儿可以给一个规范开展参照：42cm宽的跑带合适女孩子和轻重量群体。45cm-48cm宽的跑带是家庭用跑步机的标准配置，一般身型的人基本上都能用。48cm以上的跑带合适身型大的男孩子或是老年人用。

　　减震和静音模式：作为家庭用跑步机，一方面减震系统软件好些，对膝盖骨损害更小，家中的老年人用也不必担心；除此之外便是噪声要小，最好是小于70声贝，不会危害到亲人和左邻右里的歇息。

　　跑步机的减震方法一般有三种：竖向减震：运用延展性物件自上而下消化吸收撞击力，归属于较为初级的减震系统软件。横着减震：与竖向减震反过来，横着的消化吸收撞击力，振动和噪声较少，可是消化吸收的撞击力比较有限。组成减震：竖向和横向减震紧密结合的减震方法，减震实际效果很好，对膝关节损害最少。强烈推荐各位挑选组成减震系统软件的跑步机，单一减震系统既非困于费用预算，尽可能别选。针对隔音层面，最先便是减震好些，再者跑步机要有去除噪音的治理，自身也能买一个减震垫，有的店家也会送，那样静音模式实际效果更强。

　　能否折叠式：针对一般家中来讲，跑步机这类重件或是很占地儿的，跑步机有三种折叠式方法；全可折叠：无需时折起来省地区，可是用起來可靠性不够。半可折叠：水准的运动场可以上抬，贴墙放可以省出一定的室内空间。不能折叠：整体机身固定不动，可靠性好，可是储放不方便。

　　根据以上剖析，给大伙儿介绍几种优惠力度大，高性价比的跑步机，期待对诸位的购买有一定的帮助。

　　不断电机：2.25chp、载重限制：135kg、跑带宽度：510mm、这也是爱康中相对来说较为物美价廉的一款跑步机了，它跑带宽度和长短都很合乎人体工程学。减震系统软件是气垫cc式的减震设计方案，并且可以按照自身的爱好来更改缓震抗压强度.很个性化。再加上悬在空中的跑板设计方案，因此噪声不大，不容易邻居扰民，可以作为费用预算并不是很高的优选。

　　不断电机：2.75chp、载重限制：150kg、跑带宽度：510mm、爱康的10816性价比高是很高的，它的不断电机在相同价格中早已是领头羊了，它的载重限制也做到了150kg，因此大重量的跑者是彻底可以掌控的。它的效率范畴也做到了20km/h，因此要想减肥瘦身，很多跑步的话，就不可错失这一款了，由于爱康这一知名品牌是值得大家信赖的。

　　速率范畴：0.5-16km/h、载重限制：126kg、跑带宽度：500mm、假如要想一个多功能性和趣味性兼具的跑步机，那么就不可错过了舒华E9，因为它可以在你跑步时音乐播放和影片，提升大量的快乐。它的六位硅胶材料减震再加上化学纤维跑板，跑步时回弹力是很优异的。自身的外型也很简洁大气，跑步不容易感觉拥堵，也不会上下乱转。

　　这款跑步机的汽车底盘是延展性跑板，减震实际效果也很好，跑步时的回弹力是很显然的。因此不必担心跑步速率加速以后会上下乱转的问题。跑带的宽度也很宽阔，跑步时的感受还是非常好的，并且这款跑步机的维护保养和收纳整理也很便捷，合适不用动手和不怎么会应用的老人。

　　闪光点：它的减震实际效果非常好，并且底端有可运动的滚轴，很便捷挪动。它的功用是很全的，并且不断电机可以做到2.25CHP，在国内品牌中早已是较为领跑了，尽管价格对比上一款高，可是跑带宽度更宽了，两侧也有维护的宽度，避免跑步时爆出，安全系数是可以获得保障的。跑步时也防止了损害膝关节，很合适给家中的老年人买回来加强锻炼。

　　大人孩子做瑜伽，各种地板上的动作，另外硬拉划船也要垫一下，不然楼下会投诉。

　　绝大多数男性都要练卧推。而且卧推椅稳定好，还可以做俯身单臂划船、坐式推举等动作。

　　杠铃选择1.5米细孔径的，大概2.5cm好像，反正就是比奥杆细。好处就是不占地方容易收纳，而且可以防身、晾被子。

　　说实话买了很多年没怎么用，疫情期间开始用了。理由只有一个：深蹲是一定要练的。

　　我买过的，跑步机、划船机、可调仰卧起坐架……我身边朋友买过椭圆机、动感单车、各种按摩震动东西……我说的是健身的你们别开车。

　　家里有跑步机动感单车不用，打车去健身房用的有的是，评价都是：感觉不一样，没气氛……

　　另外龙门架和史密斯机也反对，除非你们家一千平以上，楼顶或者别墅后面有个健身房，也要三思。

　　穷人我要么去健身房，要么拿个二十块皮筋去楼下体育公园挂着，起码家里省出来四个平米有效面积。

　　帮各位算一个账，比如我们家一百五十平房子，去公摊去套内去走廊卫生间墙体……真正有效面积也就四十平不到……线吧？仨房间每一个方方正正去掉门和走道，有七八平米就不错了。

　　也就是每平米有效面积差不多等于三四倍购买面积的价钱，比如一平米五万，一平米有效面积就是二十万。

　　然后我浪费四平米弄个大家伙？小一百万整个这么堵心的东西？我二十分之一花五万搞个健身卡不好吗？