首页～世纪娱乐挂机～首页男性想要通过运动提高自身性功能，建议平时多做深蹲加提肛运动，另外可以做一些仰卧起坐或俯卧撑。在临床上，男性患者通过运动提高性功能是有一些方法，比如说平时进行深蹲，加上提肛运动，锻炼男性的骨盆和腿部肌肉力量，能够有效增强男性的性功能。其次多做一些仰卧起坐，它主要靠患者腹部和腰部的肌肉力量来进行完成，能够有效的进行锻炼，提高性功能。另外可以进行平卧时腿抬高的运动。这个动作也可以通过锻炼腹部和腿部的肌肉力量来增强男性的性功能。