主页/东丰娱乐挂机/主页家用健 身器械的闲置率居然高达 ８％，有 ２％的人 表示 “ ０ ０ 买

　　回去就没 有 用过 ” ，而 ４ ％的人 认 为 “ 动枯 燥 、难 以坚 ０ 运

　　持” ，还有 ２％的人认 为家庭健 身器械 “ 占地 方”或 “ ０ 太 功 能单一” 用 了几次就柬 之高阁。调查数据 同时显示 ， ， 价钱越 高 的健身器械— — Ｉ 重 大型力量器械等 ，闲置率越高。 １

　　２局部性健 身器 械 。有健身 自行 车 、划 船器 、跑 步机 ， ． 以及小腿弯举器 、重锤拉力器等 。此类器械既有 以配 重砝码 、 液压 拉缸 为重载的力量 型 ， 有 以 自身为 动力的非 力量 型 ， 也

　　健康状况，包括人数、年纪、是否有慢性病等。比如骨质疏 松的人在购买跑步机时 ，最好挑选带有减震缓冲系统的；有

　　哑铃 就不错 。同时 ，对 于需 要购买多种器材 的 ，应 该好好规 划 ，避免重复和浪费。

　　据美 国体育用品制造商协会 的统计 ，２ ０ 年 ，美 国大约 ０４ 有 ９ ０多万人在 自己家里进行 健身，比 １８ 年增 长 了 １８ ０ ９７ ３％。

　　虽说积极向上的健身观念人人都有，健身可以强壮体魄、 最近市面上流行的多功能跑步机则另当别论 ，它在单功能跑

　　据调查 了解 ，怕浪费 时间和金钱 、路途遥远 、担心卫生 问题是人们 不愿意去健身 房运 动的三大主要 因素。 “ 选择一

　　体 内，而仅管住 嘴是无法 提高体质的 ，只有迈 开腿 ，加强体 育锻炼 ，才能增强体质 。上海体育科学研究所 副所 长李之俊 说过 ，对于亚健康群体 ，最有 效 的 “ 去病 ”办法就是行 走 ，

　　只要保 证行 走 时步 幅保持 在 ６ 一 ０厘 米 ，每 分钟 达 到 １ ０ ｏ７ ２

　　艟 拟健身 》一书的作者里斯认为，买那些价钱更便宜，容易 拆卸的健身器材可以更好地满足力量训练、心脏锻炼以及身

　　步 ，每天保持 ３ 分钟 以上 ，亚健康会 自然远离。 ０ 既然运 动有益于身心健康 ，人们 当然趋之若鹜 啦。近年

　　据 日本 《 岛新 闻》 报 道 ，１ 月 １ 德 ２ ５日，阿南市一 家体 育馆举办 了一场母子运动课程 。妈妈们在专业教练的指 导下 ，

　　学会 了如何在家陪孩子一 起运动。教学 的内容不仅 有跳 跃报 纸 ，跨 人翻跟斗等趣味项 目，也有水瓶哑铃操 、跳绳操 （ 类

　　３， 型健身器械 。主要是人们 熟知 的哑铃 、拉力 器 、握 ．、 Ｊ 力器等 。体积虽小 ，可锻炼价值并不低 。以可调式哑铃 为例 ， 它不仅适合不 同年龄 、性别和体质的人进行练 习，而且 可以

　　北 京体育 大学运动 人体科学 学院 副教授 张一 民介 绍说 ， 虽然 市场上销售 的健 身器多达近百种 ，但 归纳起来 ，大致可

　　身器材市场的规模 目 前有 １０ １０ ０～ ５ 亿元人 民币 ，预计在未来

　　可以达到 １０ 亿元 的饱 和量 。与此 同时 ，美国家庭健身器械 ００ 的销售量也进入 了前所未 有的增长期 。

　　张小樱 健康教育专家胡 大一 送给心脑血管类慢性病 患者六个字 就是 “ 管住 嘴、迈开腿” ，管住嘴是为 了防止营养过剩堆积在

　　对此，国家体育总局科研所副研究员何子红表示 ，使用 者不能持之以恒的一个主要原因就是选择不对路。家庭用户

　　活 动活动筋 骨 ，也是很不错 的选择 。 ”一 位美 国女士如此说 。 不过 ，即使这样 ，由于购 买时的 “ 冲动” ，导致大部分人 “ 买

　　而不用 、用而不 当” 让买 回家的健身器材变成了 “ ， 装饰 品” 、