首页、华宇娱乐平台、首页前几天看了一个报道，说阿迪达斯出了健身器械，说是有好几百种，这一下勾起了我的好奇心。明明是一个做运动服装的品牌，居然也开始做运动器械了，说是可以满足各种不同人群再减健身的需求。

　　今天我就来尝试一下，用阿迪达斯的健身器械组合搭配出家庭健身房。可以在家高效健身，爸妈孩子都说好的家庭健身房，开整！最后有清单和价格表，供各位参考。

　　全家都能用。器械的实用性要选择高一些的，运动没有门槛限制，全家人都能使用。

　　功能操作简单。为了孩子和老人都能方便使用，不需要看着花里胡哨，其实根本用不到的鸡肋功能，最好傻瓜式操作。

　　面积小于2平方米。在家健身运动最担心器械占地，让生活空间变小，所以健身器械和现有家居环境要和谐。

　　有氧运动器械想选择家里老人孩子都能用的，然后就看到了水阻划船器，划船器可以锻炼全身大部分肌肉，轨道运动对关节没有冲击和压迫，老人用也不用担心对关节有损伤。而且操作简单，可以垂直收纳，很节省空间。

　　有氧器械确定了之后我开始寻找适合的力量训练器械，哑铃是力量训练时经常用到的器械，所以一下多配了几组，三个重量足够日常训练。外层是软软的那种，放在地上也不会磕坏地板，还可以当俯卧撑架使用，一下子又省了俯卧撑架钱。

　　做哑铃训练自然少不了哑铃训练凳，特意选择了简单的款式，能满足基本训练就可以，使用训练凳更容易找到发力感，这个平板凳自重很重，用起来很稳。

　　老婆大人平时喜欢做一些自重训练，为了让老婆大人练得更舒服，选了一条10mm厚度的健身垫，垫子是NBR材质的，老婆用的时候说不硌，而且把哑铃放到上边时候也能很好的起到缓冲作用。

　　家里的小朋友正在长身体，想给小朋友买一个跳绳，小朋友刚开始学跳绳，不想买太复杂的跳绳，简简单单的就好，所以选了一个很基础的跳绳，让小朋友慢慢掌握手脚协调，希望他能赶快长高。

　　最后练完需要放松，选一个软硬适中的泡沫轴，可以缓解训练后的肌肉酸痛，看到一个两用的泡沫轴，可以按摩放松也可以当健腹轮使用，手柄可以拆卸，像变形金刚一样，真的好方便。自己放松或者给老婆大人按摩都方便。

　　以上就是我的阿迪达斯品牌家庭健身房，全部用的是阿迪达斯品牌产品，如果你也想买记得货比三家，可别买贵了。记得把家里的镜子搬到这个区域，训练的时候对着镜子练习，方便随时纠正动作。

　　这下全家人的健康保障都在这小小空间里，可以带着父母和孩子一起锻炼身体，远离电子产品，增加互动，提升身体素质。如果你也有想要在家打造一个自己的属于家人的私密健身空间，希望可以帮到你。评论区说说你心中理想的家庭健身房是什么样的吧。

　　深蹲架，能调的卧推凳，哑铃多选几个重量杠铃多选点杠铃片，这些足够了，再来几个小器械