百事_百事平台【授权认证注册】大跑步机也是一种社区健身器材。双手握住转轮手柄，同时顺时针或逆时针旋转；锻炼思维能力和手脚灵活性。功能：增强肩带肌肉的力量和弹性，提高肩关节的柔韧性和柔韧性，预防和治疗肩部疾病，适用于肩关节僵硬，运动障碍（如肩周炎、肩周炎），以及有利于肩部创伤的恢复。

　　太极推手器是一种经常建在社区的健身器材。根据太极拳的原理，可以通过肩、肘、髋、膝等关节活动来透血，活动筋骨，增强相关肌肉的柔韧性。增强肩带肌肉力量，提高肩关节、肘关节、腕关节的柔韧性和柔韧性，改善心肺功能。对肩周炎、肩周炎、肩肘关节功能障碍及旧伤有显着的康复效果。

　　上肢牵引器主要是利用自身的力量来对抗它，以提高肩周炎影响的四肢的活动能力。对于一般健美者，可锻炼肩、腕、臂肌肉，提高上肢柔韧性，增强肩关节周围肌肉和韧带的柔韧性，对肩关节功能障碍和旧伤有积极的恢复作用。上肢牵开器适合老年人和年轻人练习，不建议儿童使用。

　　绕腰器又称户外绕腰器，常用于二人、三人使用。多见于社区健身广场、体育广场及各类户外运动健身场所。主要功能：强化腰腹部肌肉，提高腰椎和髋关节的柔韧性和柔韧性，有利于健美。较大的腰部转动活动可以放松腰部肌肉，放松腰部肌肉，促进气血畅通，强腰强肾。

　　步行机（一种社区健身器材），功能：增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量；提高下肢的灵活性和协调性。提高下肢关节的稳定性，对腰肌劳损、髋关节疼痛、下肢运动障碍、肌无力、肌肉萎缩有康复作用。

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