首页·洪运娱乐平台·首页1、深蹲是锻炼全身肌肉的必修课程，股三、股四、背阔、腰腹肌肉群等都要用力，都会锻炼到的。主要还是股三属股四等腿部肌肉。

　　3、次要肌块:腘绳肌、臀大肌、臀小肌大收肌、长收肌、短收肌、深层髋外旋肌。

　　2023年吉林8月6日天气预报:气温:低温 19℃~高温 25℃,多云,紫外线日天气预报:气温:低温 23℃~高温 31℃,小雨,紫外线日天气预报:气温:低温 23℃~高温 29℃,中雨,紫外线日天气预报:气温:低温 22℃~高温 31℃,小雨,紫外线日天气预报:气温:低温 22℃~高温 30℃,中雨,紫外线日天气预报:气温:低温 23℃~高温 31℃,小雨,紫外线日天气预报:气温:低温 23℃~高温 30℃,中雨,紫外线日天气预报:气温:低温 24℃~高温 31℃,中雨,紫外线日天气预报:气温:低温 21℃~高温 29℃,小雨,紫外线日天气预报:气温:低温 23℃~高温 30℃,中雨,紫外线最弱

　　2月28日江西暖意升级南昌最高温将接近20℃ 昼夜温差较大早出晚归需保暖