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优游注册-哪个旗下的导语:完美的体态与肌肉线条,是许多男人的梦想,更是健身爱好者的追求。但如何着手却令许多男人困扰不已。其实,男人健身最适合的就是哑铃运动。在此,我们为你示范了6组曲线杠铃动作,只要持之以恒,练出健美线组曲线杠铃的动作
起始位置:双脚平行开,膝盖微弯,上半身向斜前倒,双手肘放松并抓把,与髋部同宽。
TIP:以上6组曲线杠铃动作,可增强骨骼和身体各部份的主要肌肉群并维持肌肉群的均衡发展,不但可以减重,还可以使身体更匀称健美,令你拥有完美的体态。
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