首页『洲际娱乐』首页运动能够减肥这是大家都知道的一种减肥方式，其种骑自行车就是运动中的一种，保持正确的骑车姿势，具有很好的瘦腿功效哦!对于腿胖的MM来说，是一个不错的选择方式。

　　蹬踏方法：当将自行车的功能转换拨把调到Normal的位置时，和平时骑普通自行车是一样的。

　　注意：女性在骑行的时候，注意双腿不要向内扣，这样容易造成股外侧肌肉发达，导致X形腿。

　　蹬踏方法：当将自行车的功能转换拨把调到Multi时，开始进行多功能蹬踏。双脚方向一致，同时进行环形蹬踏。

　　注意：这种蹬踏方式类似于平时做的坐姿举腿，能达到对小腹的训练，而且对于骑普通自行车所锻炼不到的摑绳肌，训练效果比较显著。

　　注意：没有后半圈的循环，于是减少了很多惯性，主要靠腹肌发力，所以对腹肌的训练比较显著，而且，能缓冲膝关节所受的刺激。