500彩娱乐平台-招商主管首先是条件不允许，因为即使你的健身计划做的在好，在完美无缺，但是人算不如天算，总会有各种各样的事情来打扰你，让你功亏一篑。

　　第二，你减肥健身，就要合理膳食，家里天天给你做好饭，你说减肥，大家鼓励支持，但是一顿两顿可以，多的话，就该让人讨厌了，天天做饭，你不吃，在令弄一套其他的，不是多此一举吗？很容易造成家庭纠纷的，不骗人呢！

　　第三就是，阻力太大，你减肥，爷爷奶奶，外公外婆，大一点 的都会说，又不胖，别减了，胖点挺好，富态健康。

　　但是你要是下定决心，我可以给你推荐我现在的食谱，我现在天天吃，就是体重掉的太快，我都有点害怕了。

　　1、早餐：一瓶奶2、5元、两个水煮蛋1元，一个代餐面包约1元，半根黄瓜和三分之一的萝卜，大概也是1元，共5、5元

　　2、午餐：鸡胸肉一块约3、5元，一包速食荞麦面约2元，半根黄瓜和三分之一的萝卜，约1元，共6、5元。

　　3、晚餐：一瓶奶2、5元，一个面包约1元、一个鸡蛋约1元、半根黄瓜和三分之一的萝卜，约1元，共5、5元。

　　从六月八号，到现在二十七号，二十天大概从81KG现在是78.5KG，在除了早上散步半小时之外，没有任何锻炼，跑步，机械，什么都没有的情况下，瘦了五斤，我个人觉得这已经不算慢了。