首页「恒悦平台这是一本简洁全面的解剖学书籍，很适合新手阅读。手绘的插图非常精美，而且简明易懂，能让你很容易理解每块肌肉的起止点和功能，其中的练习触诊肌肉和骨性标志环节非常实用，为以后在进行一些手法治疗时提供很大的帮助。

　　其他类似的书籍还有莱热尔曼的《运动解剖书》以及顾德明、缪进教授编写的《运动解剖学图谱》都很经典，但从易读性我更推荐这本。

　　如果你想更深入的学习解剖知识，可以阅读这本书。它非常便于理解的一点是，把肌肉解剖图覆盖在真人模特的相应部位，让人一目了然。除了对于肌肉的触诊的讲解，这本书对于肌肉的功能的阐述也更为详细，对于基本的关节功能、人体杠杆、本体感觉等运动生物力学内容也有简单的描述。这也是非常经典的一本解剖书。

　　从笛卡尔时代，人体被当成软机械，进行局部的解剖与研究。但从另一个方面来说，除了躯干是一个整体，心理和身体也是密不可分的。前两本推荐的是局部解剖，这本则是以整体的视角来观察人体。《解剖列车》讲了人体是漂浮在筋膜的网络，在身体的姿势维持和运动中，筋膜的张力很重要。

　　一块块肌肉通过筋膜连接在一起形成筋膜链，当筋膜链上的某块肌肉出问题，都会影响到其他部位的肌肉。譬如刮刮眉毛可以立刻提高坐位体前屈的成绩，这就是因为眉毛位置的帽状腱膜和大腿后侧的腘绳肌都属于后表链，二者能够相互影响。

　　结构决定功能，功能影响结构。从发现和认识人体的各种运动功能方面入手，通过探索功能的原理，来描述并解释人体的解剖构造。这本书从脊柱运动功能、行走、抓握、眼球运动、面部运动、咀嚼、吞咽和言语等多个方面描述人体的主要功能。

　　相比于传统的描述性剖，通过对功能的理解，对于后期的评估和治疗有根本性的帮助。譬如抓握这一章节会让你明白肩胛骨的功能、肘关节的旋转、握力训练对于整个上肢损伤的康复。眼球运动这一章节你会明白视觉对于头部位置的重要性，所以说手机是颈椎病的头号杀手。还有让你想不到的负责咀嚼的颞下颌关节对于姿态和动作的影响等等。

　　如果你想更深入的研究解剖学，推荐你买一本《格氏解剖》，它可以称之为解剖学圣经。对于它的描述，可以参考：

　　这本书涉及了人体的方方面面，属于临床解剖学的权威书籍，但对于运动功能的解剖相对没有那么精准。我习惯把这本书当成一个工具书，写东西时查阅资料。除了《格氏解剖》，类似的还有《奈特解剖》。

　　这本书不是正经的解剖学，它是一本身心学的书籍。它融合东方与西方、化学与物理、物质与能量、佛藏犹太各宗教的思想，兼顾了身体与心灵的发展。这个世界上我们所知远远小于未知的，所以保持好奇心，让你从多元的角度去看待身体，闲来无事翻一翻，说不定还有意外的收获。

　　我非常喜欢本身作者说的一句话：艺术升华灵魂，医学挽救生命，让医学与艺术带给我们简单、快乐、多姿多彩的生活。这不是一本专业的医学书籍，它用插画和叙述的方式讲述了解剖学的发展。

　　全书以274幅全部出自大师之手的旷世杰作为主线,记述了从古代亚里士多德和盖伦,到意大利文艺复兴早期的艺术与医学交融,再到十九世纪格氏解剖学连续再版至今,都充分展示出艺术创作对医学的贡献。通过对解剖学的历史的了解，激发你对于解剖学的热爱。

　　从解剖学的问世至今，我们对于解剖的认知一直在发生变化。如果你想真正的精通运动解剖学，可能会经历这三个阶段。

　　第一阶段是把人体还原拆解成一块块骨骼与一条条肌肉，这也就是我们说的局部解剖学，可以阅读《推拿按摩的解剖学基础》或者《功能解剖》。

　　第二个阶段把拆散的一条条肌肉再连接成不同的链条，看看肌肉如何相互协作、相互影响的完成身体的静态姿势与动作，不同区域的相互影响。除了肌肉链还有动力链、关节链、神经发育运动链等，这个可以称之为链条解剖。这个阶段可以看《解剖列车》等肌肉筋膜链方面的书。

　　第三个阶段是从人体生存与进化所发展的功能，从更全面的角度来看待解剖学，这会让你从本质上理解身体运动的底层规则。功能影响结构，结构影响功能，这个阶段可以称之为运动功能解剖，可以阅读《运动功能的理解性解剖》 。

　　互联网时代，解剖App的出现，极大的方便了学习，把枯燥的文字和单一图片转化为可视的三维模型，方便了理解记忆。但相对复杂的人体，特别是对于很多生物力学分析，还是相对有点吃力。下面就推荐几个优质的学习软件，没有任何利益相关，仅是使用心得。

　　首先这个软件出自爱思唯尔（Elsevier），专业性毋庸置疑。它是国际上著名的医学与其他科学文献出版社之一，出版的有《柳叶刀》、《细胞》、《格氏解剖学》等刊物和书籍。其次这个软件的细节制作非常精美，骨骼肌肉看着很真实，完全是碾压同类的软件。最后不得不提的是功能很丰富，除了AR实景、画笔标记、添加注释、解剖切割等，还能添加动态的疼痛点，以及丰富的线上教学资源、病理三维动画视频。新版本的还添加了X光片和解剖图的局部对比，让学习读片更简单。目前最新版本的已经支持中文。

　　说完优点，再谈谈缺点。首先是价格太贵，软件采取的是订阅制，每年728元/年，学生版首年优惠价360元，次年续订500多元。另一个缺点是注册账号以及的每次登录需要翻墙，正常的国内网络环境使用起来体验感极差，特别是线上课程学习和三维动画视频功能，基本处于残废状态。

　　Visible body制作的人体解剖学图谱也是经典的解剖学软件。这个属于终身买断制，费用是198元。在Complete anatomy 2021出现之前，它也是一款很优质的解剖软件，最早支持使用AR实景，中文设置方便。除了肌肉骨骼神经，它也包含了人体其他系统的解剖，如呼吸、消化、生殖等系统。功能也很丰富，包含了AR实景、画笔标记、解剖切割以及肌肉动态功能。其中也包含了很多三维的解剖动画，学习结束以后也可以进行自我测试。

　　这个软件的缺点是里面还有其他内购项目，患者宣教动画是128元，高级动画68元，三维牙科解剖结构是50元。整体软件的功能以及细节比着Complete anatomy也弱了一点。

　　最后这个解剖学软件，最大的优点是每块肌肉的三维动画非常精良。动画里小白拿着锤头，把肌肉的起止点嵌在骨骼上，接着演示了肌肉的动态功能，最后还提供了关于这块肌肉的训练视频。这个软件更适合健身人员，相对于其他软件的主动探索，这个软件把肌肉的主要功能集合在一起，能更清晰直接的了解这块肌肉。除了动画方面的优点，其他功能就相对较弱。软件也是订阅制，每年订阅价293元。

　　如果仅仅是想了解基本的骨骼肌肉三维动画，很多免费软件的功能也足够使用了，譬如国内制作的3Dbody解剖学，里面的免费对于只看肌肉骨骼也足够使用了，里面关于经络穴位的解剖也很有特色。但里面也有一些收费项目，大家权衡利弊进行购买。

　　解剖学之美（Beauty of Anatomy）是BBC制作的五集解剖学纪录片，它带我们回顾了人类如何克服恐惧与迷信，鼓起勇气，冲破禁锢和束缚，用解剖来了解自己的身体如何运作。片中主持人带大家一起探寻解剖学的发展历程，以及那些基于解剖学知识的艺术作品。还将试图弄明白解剖如何促生了艺术以及艺术解剖学，更有幸得以看到世界上一些最伟大的艺术作品。

　　这个纪录片如同上面我推荐的《人体解剖学：从文艺复兴到数码时代人体解剖学历史发展再现》这本书，它带你从不同的视角，以更长远的目光来认识解剖学。如同我们读一个伟人的传记，通过了解一个的过去事迹，感知到他的伟大。同样了解了解剖学的历史，也能培养我们对于它的兴趣与热爱。

　　实体解剖学（Anatomy for Beginners )是一部很好的医学入门纪录片，由德国海德堡大学解剖学研究所的冯.巩尔特.哈根斯先生讲解，他也被人称为 “死亡博士”。在宽敞明亮的演播厅内，采用的是未经处理的尸体进行现场解剖，通过对人体的实体解剖为大家说明人体构造！

　　本片目的是让大众了解一些最基本的科学知识。能从中学到一些关于人体的基础知识。看了之后可能有些人就会去审视一些不好的生活习惯，例如吸烟、酗酒等等，会更多地注意身体。

　　上述的两部解剖视频都是针对整个人体的解剖视频，网络上还有很多关于肌肉骨骼以及关节的解剖视频动画，大家可以自行搜搜观看。在这里给大家推荐一个YouTube的解剖视频账号：kenhub，内容非常棒。我最近也在翻译关于身体主要关节的功能解剖，目前已翻译的有：足踝、膝关节和腰椎，后面也会陆续更新。

　　如果你为了增强记忆，想实际上手操作，可以买一个人体骨架和橡皮泥，用橡皮泥模仿人体肌肉，根据肌肉的起止点在骨架上粘贴，动手操作更有利于增加记忆性。如果这还满足不了你，那你可以考虑参加大体解剖课程。