首页聚星娱乐首页身高： 170cm体重： 70kg新手报名健身房一季度 主要目的减肥健身（啤酒肚，大腿内侧）新手求速减方案

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　　） 有氧运动结合器械采用循环训练法，每次训练从大肌肉群到小肌肉群拮抗循环4-5组 第

　　健身房锻炼，会使用器材会采用动作并且知道此动作锻炼到的是哪块肌肉的朋友