新博88娱乐-官方首页1、负压吸引：家庭使用的负压吸引仪，即阴茎负压锻炼仪，可产生负压，例如电动或者手动等种类，阴茎被吸大、吸粗、吸长，其血液循环增加，硬度也会改善，长度也会增加；

　　3、运动：可以通过提肛运动，锻炼尿道括约肌，锻炼控制能力和控精能力。阴茎在勃起状态下能够控制，可延长性生活时间，增加性体验感；

　　4、物理治疗：可以通过热水坐浴，改善局部血液循环、增加血流速度，勃起硬度也会改善。可以采用阴茎按摩的方法，按摩阴茎背侧神经，能够延缓神经传导，治疗早泄等疾病。可以采用挤压龟头的方法，能够减轻龟头敏感性，也可治疗早泄等疾病。

　　阴茎锻炼方法包括先得有健康的生活方式，如戒烟、戒酒、忌食辛辣刺激的食物等，充分的参加体育锻炼，尤其是有氧运动，也有利于改善阴茎的功能，直接锻炼阴茎，提高性能力效果可能更好、更直接。具体的方法包括阴茎指压法，可以在疲软状态下或者勃起和半勃起状态下，反复、持久地用手指抓捏阴茎。指压法按摩可以增强阴茎神经和血管的活力，有效提高性能力，利用淋浴按摩阴茎是用喷头将温水淋至阴茎前端和根部，应用较强的水压对于穴位进行集中热水流按摩，可以直接活跃支持勃起的韧带和神经，冷热水交替、局部淋浴效果更佳。提肛运动可以活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。适度的性生活也有利于改善心功能，因为人类的许多功能都是用进废退的，性生活也成为了坚持最久的阴茎锻炼方法。

　　在阴茎的发育过程当中，如果采取相应的措施是可以使阴茎变粗、变大的，常见的措施包括对阴茎进行按摩、挤压，提拉阴茎、挤压龟头等等，也包括服用相应的药物如复方玄驹胶囊等等。还可以通过使用大量的韭菜、秋葵、枸杞、山药以及牛羊肉、海鲜等等，来促进阴茎的发育。但是如果阴茎发育已经完成了，也就是说青春期发育完成之后，患者成人之后，阴茎的体积是相对固定的，通过相应的行为或者药物都不能够使阴茎的体积再次增大。正常情况下，只要阴茎的外观是正常的，就可以完成满意的性生活。个体差异比较大，有一些阴茎略大，有一些阴茎略小。

　　阴茎硬度锻炼的使用方法主要包括以下几个方面：第一、进行有氧运动，比如快走、慢跑、打太极拳、游泳等等来改善盆腔的血液循环。第二、进行局部的肌肉群锻炼，比如进行高抬腿，进行仰卧起坐，进行收缩肛门锻炼，也就是平常所说的提肛运动。第三、除锻炼之外，还可以服用相应的维生素以及食物来促进泌尿生殖系统的健康。第四、远离不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、等等，经过正常的锻炼及处理，阴茎的硬度都会有所改善。

　　增加男性阴茎勃起硬度的锻炼方法有很多种，比如按压法可以在阴茎疲软状态下，或半勃起的状态下，反复持久的用手对阴茎进行适度的按压。可以增强阴茎神经和血管的活力，促进阴茎海绵体的充血从而帮助勃起。还可以采用沐浴法，用沐浴喷头将适当温度的温水淋到阴茎前端和根部组织周围，利用热胀冷缩的原理，而且可以对阴茎进行按摩，也是通过增加阴茎海绵体的充血来增加硬度。还可以采取深蹲及提肛法，深蹲及提肛法可以锻炼协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带的强度。而且改善会阴部的血液循环，有利于增加阴茎勃起的硬度，但这个方法一定要坚持进行，才能起到很大的效果。

　　对于成年人的阴茎发育来说，是不能够再次出现增粗、延长的。如果有部分患者确实出现了短小阴茎，这种情况无法完成性生活的时候，可以通过进行阴茎延长、增粗的手术改善性生活的状态。、但是正常人是不需要进行此类手术的，而且此类手术需要经过严格的手术适应征评估，以及心理评估之后才能够进行。一般人的性生活调节，可以通过心理状态干预、有效的盆底功能运动，增加海绵体动脉供血，达到恢复勃起功能和性功能的状态，并不是通过其他的药物或者外用的药物进行增大、增粗的处理。

　　正常情况下，男人不需要用特别的洗液来清洗阴茎，使用温水清洗就行了，不能随便使用洗液，这样反而会抑制局部正常菌群的生长，导致二重感染的可能。每晚都要注意清洗，而且要将包皮翻开来清洗干净，避免包皮垢长期在局部存留，导致细菌感染，从而引起包皮龟头炎。如果局部存在炎症感染，可以使用碘伏洗液，1:5000高锰酸钾溶液，或者是妇炎洁洗液、黄柏洗液等外用的洗液来清洗，有一定的抑制细菌生长的作用。如果是真菌感染引起的，这需要使用一些碱性的溶液来进行对抗，比如碳酸氢钠溶液，因为真菌是一个喜欢在酸性环境下生长的细菌，使用这种碱性的溶液清洗有很好的治疗作用。

　　除了经常参加体育锻炼能够提高性能力，直接锻炼阴茎提高性能力也有较好的效果。锻炼阴茎的诸多技术包括阴茎指压法，是指无论在疲软状态，还是半勃起和充分勃起状态，反复持久的用手指抓捏阴茎，阴茎指压法按摩可以增强阴茎神经和血管的活力，有效提高性能力。利用淋浴按摩阴茎，将喷头把温水淋至阴茎前端和根部周围，数十次的水压对穴位进行集中的热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经，冷热水交替局部淋浴效果更好，但不适用于年老体弱者。提肛运动可以活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。人类的许多功能都具有用进废退的特点。男性的性功能也不例外，正常的性生活应当成为中国男性坚持最久的阴茎锻炼方式。

　　男士阴茎瘙痒，主要就是患者平时没注意卫生，没有及时的清洗。最常见的就是包皮龟头出现瘙痒，要注意是否有白色的膜状物，是否有豆腐渣样的分泌物。如果没有以上情况，就是普通的包皮龟头炎，每天用清水洗干净，保持干燥，平时将包皮翻开就不容易发生感染。如果有白色的膜状物，有豆腐渣样的分泌物，可能就是霉菌感染导致，这种情况建议大家清洗干净后应该局部涂抹酮康唑、氟康唑等，这些药物可以治疗霉菌。另外也建议检查性交的对象是否有霉菌性的阴道炎，如果有就及时治疗，不然每次发生性交后就容易出现阴茎瘙痒。