恩佐account注册登录网页现在对于锻炼身体增强体质这方面引起了更多的关注，而且其实锻炼身体这个习惯一旦养成，我还是觉得不应该半途而废。但是说实话，我们面对的各种不方便的因素还蛮多的，比如去健身房办卡的话其实算下来还挺贵的，而且有时候时间不灵活，户外锻炼又需要考虑天气因素，所以的，所以我就结合当时我自己做的功课来和大家聊一聊关于跑步机大家可能疑惑的问题，以及如何去选择一台适合自己的跑步机。

　　跑步机市面上的品牌很多都是蛮不错的，当然也需要结合自己的预算，有的价格也确实蛮贵的但是性能也确实好。预算偏低端的话可以看看京造的，性价比真的也是蛮不错；当然预算偏中高端的话可以看看麦瑞克的，他们家在健身品类做的都是挺不错的，不仅仅是跑步机，像是动感单车、划船机都算是数一数二的存在。

　　跑步机跑步并不会直接导致膝盖受伤，但如果使用不当，可能会增加膝盖受伤的风险。伤膝的原因可能有以下几点：

　　首先是跑步机在我们行走以及跑步时会有震动，并且速度不如在地面上容易控制，如果膝关节协调性跟不上则很可能会损伤半月板，所以我们在选择的时候就可以着重去看一下跑步机的减震设计，一个好的减震系统是能够分散我们在跑步过程中对膝盖、脚踝的压力的，这样下来反而会比在地面上奔跑更协调有益。

　　另外我们要注意跑步姿势以及跑步机速度和坡度设置，要尽量循序渐进避免过度训练，并且注意运动前热身。

　　A:其实在我个人的使用中以及身边比较喜欢跑步和健身的朋友反映，跑步机的唯二的缺点其实就是跑步的时候会比较枯燥以及可能室内的空气流通不太好，整个运动下来消耗会比较大，但是其实目前还是有很好的解决方案了。

　　首先作为家用的跑步机，我们可以随时去调整摆放位置，因为他其实占地以及体积重量都不是太大，我们可以选择阳台这种通风好的地方去锻炼；另外如果觉得枯燥的话现在也有很多跑步机可以联网，并且在跑步的过程中去完成一些闯关小游戏，我觉得倒也是非常有意思的。

　　它的优点也很显而易见，比如可以不受时间和空间的限制，以及它可以很好地帮我们去稳定配速以及调节步频，还有包括我们刚才说的履带的缓冲作用可以帮我们更好的去保护膝盖。

　　1、马达功率选择：对于家用跑步机，一般休闲运动慢跑时，1.5HP或2.0HP的马达就足够了。如果用户的运动量较大，可以选择2.5HP或3.0HP的马达。

　　2、噪音问题：商用跑步机通常采用交流电机，马达功率较大，噪音也相对较大。而家用跑步机一般采用直流电机，马达功率较小，噪音也比较小。

　　3、跑带尺寸选择：跑带的宽度一般在39到68厘米之间，长度在105到153厘米之间。选择合适的跑带尺寸可以提供更舒适的跑步体验。一般来说跑带的宽度越长我们跑步的区域也就会更大一些，步伐也不会很紧凑，但是还要考虑的就是宽跑带款收纳起来占地也会更稍大一些。

　　4、内置程序：大多数跑步机都带有内置的跑步程序，用户可以根据自身情况选择合适的程序来帮助训练，这样可以更加科学地进行锻炼。而且大家可以根据自己的手机或是智能 手环去更好的选择适配度更高的产品。

　　这一款是京东京造和麦瑞克联合推出的一款，麦瑞克其实不用多说，可以算是家庭健身器械的龙头品牌之一了，它们家的东西品质各方面都是非常不错的，这次和京东京造联合出品的这一款通过各方面的测评下来也是一个性价比和功能性双收的产品。首先它也是配备了麦瑞克它们家的绝影之竞系列的全场景健身游戏，能够疲匹配全国燃友一起竞技和协作，在游戏中“顺便”就把脂肪给燃烧了。

　　另外，他们家也是做了一个全地形跑台，能够智能调节坡度，在有效保护膝盖的同时也能高效燃脂，并且其实坡度跑还能雕刻腿部线的效果。它的自带课程种类也是非常多并且非常科学的，包括一些游戏竞技直播课以及户外实景直播课，能够边上课边欣赏各地美景，非常有趣。总的来说我觉得暴汗犀牛是为没有减肥动力或者难坚持的朋友们量身打造的，趣味性和效率兼得的一款。

　　其实大家可能关注华为的这些智能家电会比较少一些，这台亿健S7其实算是性价比以及功能性方面都比较不错的一台。它是可以全折叠收纳的，一般我们贴墙放占地其实1平米都不到，小户型也是可以放心冲的。另外它的减震做的也是非常不错的，自研专利柔性减震技术，缓冲空间可以达到20mm，能够分散每一步的落脚冲击，护膝能力也是有目共睹的。另外，它还配备了一个智能气囊，可以根据用户的体重自动调节，去匹配更加舒适的跑感。

　　亿健是华为旗下的，所以如果匹配华为手环的话，整个运动过程的智能体验也是可以更上一级的，比如可以通过华为手环实时监测心率智能控速，比传统的手动控速更方便也更科学。另外S7这一台的噪音也是很小的，如果我们下班比较晚选择夜跑的话也是完全不会影响到家人以及上下邻居的，综合下来是性价比比较不错的一款。同时他们家的S8升级款也是蛮不错的。

　　这款跑步机的马力可线h不说，它的最大峰值能达到5.0Hp，市面上商用跑步机也就在4.5Hp左右。窄跑台跑起来总是不够爽，像这种又宽又长的就会跑的很自在，如果觉得单纯跑太无聊的线档爬坡可以调节，也来体验爬爬山。

　　安全性这一块做的也很好，承重够大够稳，双侧扶手心率监测，磁吸安全锁也能在短路时快速断电。用了Ultra Boost减震技术对膝盖会更友好，降噪技术也能解决扰民问题。服务超贴心，帮送帮装，不用时折叠收纳起来也很方便。

　　智能专属私教让智能跑和变速跑更加科学安全，还有从易到难各种直播课，跟练更好双倍燃脂。运动和游戏结合这个点子真的绝了，绝影之竞的趣味性很高，多人在线大家一起玩，赛季排名就会给人运动和坚持下去的动力，在快乐中就能轻松燃脂。

　　预算低的线PW跑步机，智能全地形跑台，支持18档智能调节坡度，能够带来更加丰富的运动体验并且让减脂效率翻倍。自家开发的《绝影之竞——疯狂运动会》是用户反响非常好的运动游戏软件，帮助大家无痛锻炼。它的外观设计也是比较简约的类型，和家居风格属于比较百搭并且耐看的风格。

　　减震包括跑感的总体体验和数据反响都是比较一流可以放心去冲。它的整体操控是通过跑步机的旋钮加触控去控制，我个人感觉还是非常方便并且简单的。

　　这一款也是刚才犀牛的一个升级版，而且我看过对比，算得上是一个全方位的升级。1～16km/h的速度完全是健身房级别的，对于小白还是达人级别的朋友都是能够完美适配的。和暴汗犀牛一样的18档商用级坡度模拟，能够帮助大家更高效的减脂减肥。还自带15种内置课程直选，就算是在无网络的情况下也是能够跟练的，非常方便。

　　跑板是使用了高弹韧性减震，并且8层联动，多点位缓震，对于膝盖的保护力更加完善，而且还是软跑版设计，噪音更小，也让运动的时间更灵活，早晚也不会影响到其他人休息。另外金乌也是带智能心率扶手的，对没有智能穿戴设备的小伙伴就比较好，监测的准确度也是比较高的。

　　keep的跑步机其实还挺让我惊喜的，首先它的使用感我觉得绝对不输同价位的产品，减震效果也算是中上游的水平，不过它让我最有购买欲的一点就是它联动keep之后的各种课程体验以及数据分析。K3是自带了六大课程类型，其中甚至还摆阔中高考的特训，种类非常丰富，而且还有一个用户评价非常高的七天入门计划，能够带领大家，快速并且科学的进入状态。

　　而且K3联动keep之后它能带给大家的体验感是嘎嘎上升，各种智能奥布教练以及keep自带的跑步音频、代练能够带来超出预期的联动效果，而且还可以非常方便的在keep APP上记录与分析，帮助大家科学减脂。

　　a9这一款比起推荐的那几款体量算是比较大的一款，但是也是能折叠存放的，而且在外观设计上会更加接近健身房，就是会比较笨重一些。功能上倒是算是更全面，比如占主要地带的10.1吋大彩屏，可以包揽购物、影视、音乐等等功能，还可以虚拟场景跑，观感上倒是也不错，但是个人觉得我不太会在跑步的时候做这么多的事情，但是有很大一部分朋友还是很看重这方面的功能的。

　　另外它的跑感方面是做到了双重缓冲柱减震，另外还可以15档调节坡度，来切换不同的难度，可以适用于各种健身要求的用户。它的智能系统也是支持鸿蒙智联的，同样可以通过手机NFC直达。

　　以上就是我推荐的一些牌子，还有给大家做的一些跑步机选购攻略以及问题科普，大家如果觉得麻烦也可以直接在推荐的款式中选择价格以及功能最适合自己的一款。希望对正在选购跑步机的大家有所帮助！