首页“利澳娱乐”首页作为一个全新的流派，空中瑜伽可以说是在众多瑜伽流派中的一种特别存在，它或许没有哈他瑜伽和流瑜伽、阴瑜伽等等的派别受欢迎，但是也或许并不是空中瑜伽本身不好，而是在于“空中”这两个字，在空中通过吊床绳索的辅助练习，这本身就容易让不了解的人产生恐惧感。

　　但是凡事都有两面性的，喜欢空中瑜伽的人会更喜欢，不喜欢的人就是过不了心里恐惧关，很多喜欢练习空中瑜伽的人也对小编说过，空中瑜伽难就难在克服在空中练习的恐惧感而已，它本身练习起来其实比其它流派瑜伽更容易些，因为即便没有任何瑜伽基础的人也可以练，它结合了传统瑜伽、普拉提等许多项目的长处，通过吊床绳索的辅助，使人们的肢体进行多角度、全方位的伸展放松，还能保护身体的腰腹部。很多高难度瑜伽体式，有了空中瑜伽的吊带后，反而更容易做到。

　　在蓝天白云的映衬下，再配以鲜艳的红绳，即便是一字马练习起来也变得没那么难了。微风吹拂，曼妙的身姿在空中轻轻摆动，这一种美，只属于空中瑜伽的美！体式动作分解：

　　a、首先取一边红绳中间位置（左脚先还是右脚先取决于练习者的习惯），并用红绳缠绕两圈脚掌作为落脚支撑点，然后另一只脚也同以同样方式选取好落脚点，双手紧紧抓住红绳，让整个身体处于空中站姿状态，直立身体，并慢慢稳定。

　　b、这时也可用脚将其中一边红绳下半部分横扯过另一边的红绳互相缠绕，搭建一条可以轻微支撑身体的“桥梁”。然后借助红绳的“核心力量”，慢慢分开双腿，直至完成一字马式，此时可以在空中慢慢感受这种美妙的乐趣了。

　　也可以随时变换体式练习，就算是蝎子式是不是感觉也没有在陆地上那么难做到了？在空中做这个体式让人感觉多了一种别样美呢！不过这个体式对于手臂力量要求较高，我们看看体式动作分解：

　　a、首先将原先缠绕住脚掌的红绳继续缠绕多几圈稳固身体，然后再往上缠绕，直至绕过膝盖到大腿处为止。

　　b、上身往下慢慢垂下，直到双手可以分别抓住脚下方部分的红绳，然后调整到最佳姿势，头部略微抬起，弯曲膝盖，直至小腿可触碰到头部，完成蝎子式，动作保持时间视乎自己体力承受范围哦。

　　而从空中一字马体式中变换一下角度就可以成为另一个体式：站立拉弓式！是不是很炫酷呢？再配以如瀑布般的绳子，如置于身体后方的话，那就犹如孔雀开屏起舞般美丽了哦！这可是比在陆地上练习这个体式多了很多发挥空间呢，这种美也与陆地上练习的美给人完全不同的感觉。

　　空中瑜伽可以给人一种更加自由和更容易释放压力的感觉，而通过在空中练习时随意切换的姿势更是令空中瑜伽增添一种别样的美！而且，俗话也说：“站得高，看得也远”，空中瑜伽不光可以给别人带来别样的美，它也能让练习者在高处看到不一样的风景！原来还有一种美，真的只属于空中瑜伽才有的美！

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