主页.『T6娱乐』.主页！这是最近看到的，视频中一男子半握杠铃杆做卧推，当他把杠铃推至最高点，左右手动了一下，杠铃杆瞬间从最高点掉落砸在他身上。

　　杠铃卧推别再用半握法了，特别是大重量，真的很危险。就算有些人认为半握法胸肌发力感比较强，但发力感和自身安全上做个选择，自身安全还是要放在第一位。

　　做杠铃卧推时还是要采用全握法，这种握法比较安全，消除了杠铃滑落的危险，可以承受更大重量。

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