详细的杠铃杆选购适用于家庭健身与商业健身房，杠铃杆简单来说2大类，奥杆与非奥杆。先说下奥杆，非奥杆过几天在写。奥杆杆头直径50mm，从长度分有1.2米奥杆、1.5米、1.8米、2米、2.2米等。

　　，曲杆多用于弯举，曲杆弯举对手腕更舒服，大曲杆没用过，就不提了。2米/2.2米多用于深蹲、卧推、硬拉、举重的翻举。

　　材质大多就是各种钢（A3钢，45号碳钢、弹簧钢等）。还有少数铝杆。表面会镀上化学物质以作为防锈处理，从低端到高端依次是，电镀，镀黑锌，镀硬铬/陶瓷，镀黑铬【镀黑锌和镀黑铬都黑色，没能力鉴别。看价格，低的绝对不是镀黑铬。既然用了镀黑铬，卖家估计会说明，毕竟成本摆在哪里】。我认为最为垃圾的工艺就是喷塑了。

　　先说下杆头的制造工艺，再说下杆头的内部结构。杆头有2种制造工艺，一种是焊接，一种是一整块材料机床加工出来的。肉眼可简单区分。

　　杆头结构从低端到高端依次是螺母结构-免维护结构。螺母结构就是杆头通过螺母固定。

　　近些年或许以前就有，我也是最近才发现这里的猫腻。看似免维护结构的奥杆其实是螺母结构的。

　　打开卡簧一目了然，淘宝相关卖家估计都在打擦边球。有的不会标注结构（收到货自己拆开看才能看出），有的以免维护结构示人、实则是螺母结构。如果是螺母结构以此充好还卖高价那就不对了。这里以天猫卖家：joinfit旗舰店举例：以免维护宣传，实则是螺母，现在卖家已经删除图片【我说要曝光之后】，

　　最后我还是决定曝光出来【我不想活着活着自己都认不出自己了，坚持内心的指引】。行业内幕【知乎目前也没有写这个的，我这个算是知乎头一篇吧】。我想更真实的活着，而不是为那些恶心的蝇头小利。

　　具体是joinfit旗舰店一家这么干，还是所有卖家都在这么玩，就不清楚了，我也不可能每一家都买一根之后拆解吧。

　　杆头内部呢，价格高些的会配备轴承，从低端到高端依次是滚珠轴承、滚针轴承。杆头里有数量任意的轴承。全是滚珠或者滚珠搭配滚针或者全是滚针。

　　杆头滚动是否流畅，以及2端杆头滚动流畅度是否一致，只能收货后自行判断。比如卧推、硬拉、深蹲、弯举等，轴承可有可无。专门的力量举杆一个轴承都没有。像举重运动员那些翻举的动作自然是有轴承的好。

　　还有就是最容易忽略且非常重要的滚花。这个只有收到货才知道手感。当然能凑合用就不要退货。因为重量，所以运费也不便宜。

　　我主观上从手感上分为两类滚花：光滑的滚花和粗糙的滚花。滚花过于光滑，根本没法用【我怎么知道的，因为几年前我买过一根】，就是戴上手套，也滑滑的。粗糙的滚花，如果感觉磨手可以带上手套。不管什么类型的滚花，手感才是最重要的。

　　针对在家里练习的环境，空间有限，有那种特制2米的奥杆，相对2.2奥杆握距不变，就是杆头长度小了些。

　　弹簧款：这种最低端了【使用不方便，固定也不紧实】。买杆子，卖家基本会赠送。

　　这款看起来很有档次，咨询卖家，说是外层是尼龙。性价比不高【结构一样，可以看作塑料款的升级款，外层升级了尼龙材质】