利盈娱乐平台-招商主管为什么年纪越大越要多健身？每天坚持健身 1 小时，更是能带来诸多意想不到的好处。

　　1，健身能显著增强心肺功能。随着年龄的增长，我们的心肺功能会逐渐退化，而通过有氧运动，如跑步、游泳等，心肺功能会得到提升，体格更加强健有力，在日常活动中不易感到疲倦，让你保持精力旺盛状态。

　　2，健身有助于塑造完美身材。无论是进行力量训练来增肌，还是通过有氧运动减脂，每天 1 小时的健身时间都能提升活动代谢，有效地改变身体线条，收获年轻的体态，出色的曲线，健身能够提升免疫力