首页《拉菲娱乐挂机夏季瘦腿攻略!一周见效夏季跟腿粗说拜，夏天到了，减肥绝对是主题中的主题了，今天就跟大家一起来分享瘦腿攻略✨✨✨

　　瘦腿确实是一道难题，尝试了瘦腿霜，保鲜膜、瘦腿小运动等，终于也算啃下了这块骨头，虽然现在不是筷子腿，但也没啥人说我大象腿了。今天主要给大家分享几个睡前就能做的瘦腿小运动，针对肌肉腿、水肿腿有奇效(肉肉腿效果比较不好)拍着胸脯说，一周就能见效!#懒人瘦身塑形

　　其实这个坐着也能做，但是亲测这样做效果更好,将腿靠墙绷紧，然后轮流开始踩脚掌，心里默数60下，每次尽量拉到最底。千万不要小看这个动作，做起来无敌酸痛，这个动作可以让你拉长小腿线条，还能短期内练出你的脚裸!