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　　在健身方法中，每个方法的功效是有所不同的，同时在这些方法中，有的方法适合女士，有的方法适合男士，因此健身时，选择合适的方法是很重要的。那么，男士家庭健身方法有哪些呢？一起来看看家庭健身方法吧。

　　4. 然后一边吸气，一边慢慢放下腿，放下的速度不要过快，回到初始动作，重复锻炼。每次向上抬15次，做三组，

　　1. 俯卧撑于垫上，腰背挺直，从侧面看身体成一条直线，双手撑于胸部两侧，间距比肩略宽。

　　2. 屈臂俯身至肘关节略高于躯干，然后伸臂起身还原。12个为一组，要做三组。

　　4. 缓慢卸力下落还原至起始位置，在最低点时不完全放松，手臂不完全伸直。15个一组，做三组。

　　1. 双脚分开，俯身约90°；双手对握哑铃，拳心相对；手肘微屈，双臂垂直于地面。

　　2. 夹肘上拉哑铃至腹部两侧，在最高点时略作停顿，缓慢下放哑铃至起始位置。

　　一、坐北朝南的房子 气场平和，财运减弱，但不至于衰败。宜守成，不宜创业。

　　二、坐东北朝西南的房子 大吉之象。是非常适合办公环境的流年方位。宜创业。多有发财升迁之喜。

　　四、坐东南朝西北的房子 不吉之象，尤其不利于中年女人。家庭不和，财运受阻。

　　五、坐西朝东的房子 生气勃勃。也是一个适合创业的流年方位。但家居这个方位，在流年上不是很。

　　六、坐西南朝东北的房子 这是一个相对吉祥的人居风水方位。内在和美，外在平实，是非常适合家庭居住的流年方位。

　　房屋坐北朝南已是定例，古人讲南阳北阴，一般人都居住在向阳的.房间内。但现代楼房结构如果想全部朝阳已经是不太可能的事情了。因此很多人在购买房屋的时候，就会有所担心，甚至是买了之后出现一点小的不开心的事情就会担心是不是房子所带来的。其实大可不必这样，有很多家居风水也是可以根据后天来调理的。但以现在的集体式住宅来看，寸土寸金，要想每间房子都能坐北朝南，未免太难。

　　所以，对于比较不符理想的房子，做一点小改动，让它更符合人居，就是风水真义。千万不要无限上纲，认为风水不佳就影响多大，甚至不敢住人，那也未免太小题大做了。本来没事，也要被讲成有事，这就是一般风水师的毛病，鸡蛋里挑骨头，不找点毛病出来，对不起你付的银子。于是，小事化大，甚至出言恐吓。风水本来是老祖宗的环境科学；古人讲究天人合一，人与大自然的和谐，风水之学，即在调和人与环境的相处之道，求得均衡。

　　一、坐北朝南的房子 气场平和，财运减弱，但不至于衰败。宜守成，不宜创业。

　　二、坐东北朝西南的房子 大吉之象。是非常适合办公环境的流年方位。宜创业。多有发财升迁之喜。

　　四、坐东南朝西北的房子 不吉之象，尤其不利于中年女人。家庭不和，财运受阻。

　　五、坐西朝东的房子 生气勃勃。也是一个适合创业的流年方位。但家居这个方位，在流年上不是很。

　　六、坐西南朝东北的房子 这是一个相对吉祥的人居风水方位。内在和美，外在平实，是非常适合家庭居住的流年方位。

　　房屋坐北朝南已是定例，古人讲南阳北阴，一般人都居住在向阳的.房间内。但现代楼房结构如果想全部朝阳已经是不太可能的事情了。因此很多人在购买房屋的时候，就会有所担心，甚至是买了之后出现一点小的不开心的事情就会担心是不是房子所带来的。其实大可不必这样，有很多家居风水也是可以根据后天来调理的。但以现在的集体式住宅来看，寸土寸金，要想每间房子都能坐北朝南，未免太难。

　　所以，对于比较不符理想的房子，做一点小改动，让它更符合人居，就是风水真义。千万不要无限上纲，认为风水不佳就影响多大，甚至不敢住人，那也未免太小题大做了。本来没事，也要被讲成有事，这就是一般风水师的毛病，鸡蛋里挑骨头，不找点毛病出来，对不起你付的银子。于是，小事化大，甚至出言恐吓。风水本来是老祖宗的环境科学；古人讲究天人合一，人与大自然的和谐，风水之学，即在调和人与环境的相处之道，求得均衡。

　　大门朝向正东方，风水还是不错的，至少这个方位不存在什么缺陷，且俗语说“日出东方”，东方是太阳徐徐升起的方位，因此正东方也是一个朝气蓬勃。

　　生气充足的方位，大门若是朝向正东方，必定每日都可以得到朝阳朝气的眷顾，如此一来家中的风水气场、生气也会变得更加旺盛，家人的也会变得十分有拼劲，十分有能力、十分有上进心。

　　正南方是相对常见的一个朝向，基本上大多数的房子都是大门朝南的，而正南方也是人们认为最吉利的一个方位，不管是从风水的角度来讲，还是从生活的角度来讲，正南方都是一个非常不错的方位。

　　因为正南方可以避开阳光的直射，还可以享有充足的光线，且房子朝南能够冬暖夏凉，房子内的风水气场还可以更加旺盛。

　　因此说朝南的住宅风水都非常不错，也正因如此，如今生活中大部分的房子都是朝南的！但还要注意的是，南方五行属火，命中忌火之人，可不能挑选朝南的房子呢！

　　大家都知道，正西方是太阳西沉的方位，整个下午太阳都在西边活跃着，因此大门朝向正西方，会导致房子内充满着燥热的氛围，虽然朝西的房子下午的采光效果很好。

　　但由于长时间被太阳直射与照晒，室内的空间气场会变得相当的燥热，如此一来对于家人的脾气、情绪会造成很有问题的影响！再者西方没落，充满着衰败的气息，大门若是朝西，只怕会导致家运一起衰落。

　　除了正西方风水不吉利以外，正北方也是一个不吉利的朝向，因此大门是不可以朝向正北方的。

　　要知道北方一则没有阳光，二则寒流大、风速大，若是大门朝北，会导致家中无法纳生气、旺气，进而影响着家人的运势与健康呢！再者朝北而开的大门，采光效果有问题、反倒寒气多多，对于家人的健康也会造成影响！

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