首页，百世娱乐平台，首页空中自行车也是一种运动，是会有瘦腿效果的，但减肥过程是一个全身性的脂肪下降的过程，如果想瘦腿就是进行局部的肌肉瘦身，在减肥的过程中也要管住嘴、迈开腿。根据患者的身高体重，所从事的劳动强度，制定合理的膳食食谱，使每天的进入量有总控制，并选择一项适合患者的运动。

　　空中自行车、跑步、跳操、跳绳都可以，只要坚持下来，逐渐使脂肪细胞减少，肌肉组织增加。当机体到达标准体重上下时再进行肌肉的缩伸，也就是腿部力量的专场训练，使腿部的肌肉纤维更加迁长有力，而达到健身、瘦身的作用。

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