有哪些适合男性用的健身软件？。Fitocracy通过积分激励、任务挑战、管卡解锁等游戏的模式帮组你完成健身目标。6月App Store下载量：17,719

　　Fooducate也是一款食物追踪App，但走得更深入。用户可以通过扫描食物上的二维码获取食物营养成分，Fooducate还会给你提供营养食谱的建议。6月App Store下载量：20,082

　　Carrot Fit通过非常有趣的方式激励你健身。Carrot Fit会像一个虐待狂一样辱骂（我们非常不推荐这种反向激励的方式）、嘲笑你，甚至贿赂你（会有美女诱惑么~？）。6月App Store下载量：42,149

　　RunKeeper不仅可以帮助你记录你的健身和跑步行为，还可以为你规划健身计划和跑步路径，同时给你音频指导。RunKeeper在国内也有非常多的用户。6月App Store下载量：120,448

　　Fitbit是知名的健康可穿戴设备公司，Fitbit的App可以配合Fitbit的智能手环使用，也可以独立使用。配合Fitbit智能腕带使用可以更精确的记录走路的步数和消耗的卡路里。Fitbit在今年6月也进驻了中国市场。6月App Store下载量：254,192

　　Calorie Counter也是以食物摄入追踪出名，该公司声称自己拥有全世界最大、最全的食物数据库。6月App Store下载量：354,109

　　Run with Map My Run提供健身和卡路里消耗追踪服务。App会根据数值给出实时的反馈，还可以与其他多个健康App数据同步。6月App Store下载量：418,908

　　本文转载自极客公园：【新年App指南】春节吃胖？试试这 4 款健身应用吧，侵删

　　不用大块时间，不必劳心费神买装备器械，所以也没办法找借口——你能唯一的借口就是没下这些爱派派（App）。

　　延展身体、纤腿丰臀、蛮腰计划供女生挑选，也有针对男生的强壮身体、心跳燃脂训练计划，每种计划分初级、中级、高级可供选择。选择需要的计划加入「我的课程」，点击马上开始就有视频指导训练。

　　初级计划通常为 7 分钟，中级 13 分钟、高级 20 分钟。通常没有器械要求一张瑜珈垫就足够。每项计划时间通常为 6-10 天，在我的课程中完成进度均有记录，并会记录使用过程中本周消耗卡路里，还可累计活力值（虽然不知道能干啥用）。

　　火辣健身支持「圈子」：晒腿晒腰、个人主页可以 PO 多张照片，当然你要是 PO 吃的似乎也是没有人拦你的…

　　火辣健身最适合没有健身基础的在家锻炼党，对，就是特别懒连 10 分钟的训练都坚持不下来的那种。推荐多种计划组合训练，三个加起来也才 21 分钟。

　　NTC 上线 年时间，目前女性版本已经积累了数十种训练计划，并以每个月 1-2 个的速度递增。

　　通过选择窈窕、健美、强壮（每种类型分为初、中、高级）训练目标选择每个选项后 NTC 业已制定的训练计划。也可以通过局部训练计划的组合补充制定属于自己的训练。

　　NTC 的设计中有很多人性化的功能：Airplay 可以将视频指导投影到大屏幕、自主选择流媒体做背景音乐、训练计划一次下载即可、甚至还有防治误触的锁屏键。

　　NTC 的优点在定制计划丰富高效，缺点在计划时间都太长（35-45 分钟，每周 3 次以上），每次开始都要好大决心。以及对于器材的要求，需要阻力带、健身球等的训练计划较多。

　　如果你能接受 30 分钟以上的训练计划，NTC 是你不二的选择。以及这是我个人用过最久的健身类 App，真心推荐。

　　热健是睿健时代官方 App，对，就是公园曾报道过的从 Web 端和微信崛起的睿健时代。

　　因此热健也有不小的社交属性，主页类似 Nice 可以晒图加小标签，也可以刷最热最新的 PO，也有我的动态予以互动提醒。

　　当然训练计划是热健的核心，开始定制课程之前会有个人年龄、身高、体重、体型等的细致选项，热健会根据这些选项生成大致的身体报告，并根据家庭还是健身房的训练环境生成课程。这些生成的课程大约在 20-30 分钟之间，有视频示范可供学习。

　　热健的优点在于不仅家庭环境，健身房环境也可以使用对应的训练计划，又有极强的社交性。

　　在 Keep 中训练分为训练计划和单次训练，训练计划中拥有 4-30 分钟、6－18 天不等的选择，包括：每天 4 分钟 Tabata 减脂计划、驼背纠正、模特身材养成计划等，还可根据器械、部位、难度筛选。

　　Keep 中也有动态完善社交属性，计划完成后即可 PO 出照片晒成果，也可以看到热门话题也可关注相关用户。

　　Keep 设计语言更加简洁，社交功能如果你不愿意的话可以当它不存在。计划难度更易于完成，适合初学者。

　　如果你对应用的美感更有追求，那么 Keep 更适合你。如果你懒到只能运动 4 分钟，Keep 同样适合你。

　　我来推荐一下 iOS 平台下的。正好最近也为了找一款比较好的 App 下了点功夫。

　　细分了跑步、俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、六块腹肌等等，最近出了一个整合数据的 Runtastic Me，自带记步，同时可以整合其他 Runtastic 家应用的数据。

　　每个 App 单独来说都还不错，训练计划也比较合理。我自己用俯卧撑，用了将近两个月时间，从一天做 20 个的弱鸡练到现在一天可以做 100 多个。

　　比较坑的是，每个 App 想要使用完整版，都要单独购买。偶尔会限免，要抓住机会。

　　严格来说是一个集成各种健身数据的服务。可以整合很多健身 App 的数据。同时可以自己添加每天吃的食物，计算卡路里。它家的数据库已经记录了不少常见的食品，很多扫个二维码就能识别出来。

　　个人体会是非常棒的健身软件。免费版提供了一套健身的课程。结合了多种运动，全都是徒手训练，有点类似 P90X，不过更适合初学者。UI 和交互也都做的非常用心。

　　有一次偶尔在某新闻里看到，Fitstar 也是最近美国市场比较火的一个应用，刚刚获得了几百万的融资，号称要做互联网时代的健身视频 DVD。

　　完整版当然是付费的，而且是按月订阅。。不过比起健身房的费用还是低不少，前段时间趁打折一狠心买了一年期的。这几天跟着高级课程练，觉得还是有点效果的。

　　也是最近出的一款比较精美的 App，有点类似 Fitstar，不过个人感觉不如 Fitstar 的视觉效果更好。完整版同样需要付费。

　　基本都是同一套，UI 和交互有所差异。随便找个你看的顺眼且免费的，有不少。个人体会是，每个动作做到位还是有点累的。

　　包括咕咚、Endomondo、Nike 家的等等很多。这类基本上就是计时+GPS 路径，好一点的会内置一些间歇强度等训练计划。总体来说都差不多，盯着一个用即可。

　　还有一些知友提到的 iMuscle 之类的，个人觉得 UI 实在无法忍受，而且需要自己有一定的健身知识，自己可以制定计划，所以不太推荐。

　　可以在优酷上搜索一下“八分钟家庭训练”，有腹肌和胸肌两套。跟着做也会有惊喜。