动感单车能瘦大腿吗。动感单车能瘦大腿。骑动感单车主要是靠腿部的力量，可以有效的消耗腿部的脂肪。骑动感单车时主要锻炼的是下半身，而且它属于有氧和无氧相结合的运动，既能消耗热量，又能分解脂肪，为肌肉活动提供能量。长期的锻炼能够收紧腿部肌肉，促进血液循环，燃烧脂肪，塑造腿部线

　　您好，我很高兴为您解答，您应该是腿部粗壮，影响您的美丽，跑步机和动感单车，这两种减肥仪器效果都是一样的。脂肪不会变成肌肉。脂肪主要以碳水化合物为主。代谢产物是二氧化碳和水肌肉主要由蛋白质构成。最有效和健康的减肥方法是将饮食和运动结合起来，合理的饮食和运动是非常必要的。从饮食方面来说，减肥需要较少的能量摄入，如果能量摄入大于能量消耗，过多的能量就会以脂肪的形式储存在体内，导致肥胖。需要的碳水化合物较少，碳水化合物的主要来源是淀粉制品，如主食；还需要的脂肪较少，食用的油性食品也较少。建议你以后每天跑步20-30分钟，起床后再走，平日可以早起跳绳，多吃蔬菜，少吃辛辣油腻的食物。