杠铃要怎么练-百度经验杠铃是常见的健身器材，最近很多朋友咨询关于杠铃要怎么练的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　慢慢的将杠铃举起，每次几乎都是十次为一组，一般进行2到3组就能够完成了。

　　保持挺胸抬头的姿势两只手握住杠铃运动的时候，要保持脊椎的直立通过肱三头肌肌肉的收缩把杠铃举起来。

　　经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。