天顺娱乐-首选测速病情描述:最近性生活不和谐，时间短，两三分钟就完事了，有时还阳痿，妻子经常抱怨，夫妻关系紧张。我很想延长时间，但是不想吃药的，怕有依赖性。想知道一些运动锻炼壮阳的方法。想得到怎样的帮助:请问男性如何运动锻炼壮阳？

　　指导意见：早泄建议管住嘴，迈开腿。适当的多运动，少吃油腻辛辣的食物。同时还可以做一做提肛的锻炼，每天进行提肛的运动30次，增强盆底这种收缩的能力，对于患者勃起功能的改善，有一定的帮助