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作者:an888    发布于:2023-02-07 12:32    文字:【】【】【
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  男人过了30岁,肌肉开始流失,睾酮水平开始下降,体能大不如前,衰老症状一步步找上你。想要抵抗衰老的速度,保持年轻的体态跟旺盛的精力,我们可以从坚持健身开始。

  如果你的生活习惯是一直暴饮暴食,喜欢抽烟喝酒,喜欢总是胡吃海喝,参加酒局,以及作息不规律,那么不到35岁你就已经提前进入到了中年肥胖人群的模样了,想要做什么都觉得有心无力了,对生活的热情也没有了。

  大多数人会支持健身,他们知道健身的好处是非常多的,但是,健身练腿的人却不多。很多人会逃避练腿日,他们认为练腿很痛苦,宁愿练胸、练背也不愿意练腿。

 
 
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